人烦恼的药，就是运动，当人烦恼的时候就要多用自己的肌肉，少用大脑，这种方法对任何人都是有极为的效果，当我们运动时，烦恼就会逐步消失，记得卡耐基说的一句话：如果发现自己有了烦恼或精神上有了问题，就要去激烈的进行体能锻炼，而这种方法却有助于我们驱逐烦恼。当我们觉得非常烦恼的时候，就应该去尝试一下运动的好处，在运动时你也可以跑跑步，打打球，玩一些体能内的器械，总之，不管是什么，只要是运动，就能使你的精神为之一振，虽然我们的肉体上感觉到了疲倦，但人的精神却得到了很好的休息，因此，你就会觉得精神特别饱满，身体也充满了活力，事实证明，快乐能让身体带来快乐的心情。据科学观察，人快乐的技巧，主要是在效果上的神速，因为它能让人立刻变的乐观，这就是运动给我们带来的好处吧。首先，人要经常进行各种运动，走路要学会抬头挺胸，抬头挺胸就是为了矫正我们的头脑，校正我们的身体，这与我们的生理和心理是有着息息相关的联系，只要是人都会有这样的感觉，当一个人的心情处与低潮的时候，身体就会出现无精打采，或垂头丧气等，如果心情快乐时，人就会自然抬头挺胸，阔步前行，所以说：我们身体的姿势是与自己心理的状态是分不开的，从角度来看，人抬头挺胸的时候，人的呼吸也就顺畅了，如果深呼吸还会释放出身体的压力，所以抬头挺胸，我们就会觉得能应付来自身体的各种压力，这都是我们容易做到的，也没什么大不了的，乐观态度，当然，与肌肉状态有关的还是我们自身的信息通过我们身体内的神精系统在传回到我们的大脑里，当抬头挺胸的时候，大脑就会收到信息，人的四肢就会出现自在顺畅的呼吸，人也就出现轻松快乐的状态，这就是大脑为我们所做出的心情愉悦的判断，人的身体和姿势会影响一个人的心情和状态，所以，运动才能推动我们的快乐。人如果在绝望时，他们都会有一个共同的特点，那就是神情麻木，因此，我们就要用心去帮助他们激励他们振作精神，驱走他们低落的情绪，用运动的方法去克服我们的烦恼，这就是运动与锻炼给我们所带来的好处，
作者：王强，笔名軍魂，退伍老兵，喜欢阅读各类名史名著，爱好写诗，散文，并在多家媒体平台发表作品。
