今日大雪！阳气潜藏！保护好这几个穴位，来年阳气蓬勃升发！
今天农历十月二十三，是二十四节气中的“大雪”。中医养生学认为，大雪节气前后，天气寒冷，阳气潜藏，正是风寒之邪侵袭的高发季节。
这个时段，由于肾中精气不足，肾中之阳亏耗，如果不注意保暖，一旦寒邪入侵就容易生病。而在阳气最弱之时生病是最难痊愈的，这就是为什么在寒冷天气落的病根最难痊愈的原因。 因此，大雪更应该注重对阳气的护养。
民间有大雪养生“八宜歌”：一宜保暖；二宜健脚；三宜多饮；四宜调神；五宜通风；六宜粥养；七宜早睡；八宜穴灸。
大雪节气调养，应以“补肾滋肝、祛风通络”为主，遂为大家选取以下穴位：大椎、关元、神阙、气海、足三里、三阴交、涌泉。
大锥穴为督脉穴，位于人体后正中线上，在第7颈椎棘突下凹陷中。有通阳解表，疏风散寒，清脑安神的功效。
神阙穴为任脉穴，即脐窝中央。有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱，益气延年的功效。
气海穴为任脉穴，位于人体前正中线上，脐下1.5寸。有培补元气，益肾固精之功效。
关元穴为任脉穴，位于人体前正中线上，脐下3寸。灸关元穴可使阳气充足，精血不亏，自然诸病不易侵袭。
足三里为足阳明胃经之穴，位于下肢外侧膝眼下约4横指，胫骨前脊外1横指处。艾灸足三里可使胃气旺盛，五脏六腑皆受其气，则气血充盈，从而防病健体。
三阴交为足太阴脾经之穴位，位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。有益精补血，健脾胃，调冲任之用。
涌泉穴为先天之本足少阴肾经之井穴，足趾趾屈时，约当足底(去趾)前1/3凹陷处。有宁神开窍，补肾益精，舒调肝气之用。
大雪节气的时候，按压或艾灸以和缓为主，力度达到酸胀感觉即可，可多次交替进行。艾灸在头胸及四肢皮薄而多筋不宜大炷多灸，肩腰及两股皮厚可大炷多壮，结合病情辩证施灸。
天冷时按摩或艾灸要注意保暖，建议关好门窗，避免寒气入侵。
中医认为，冬季推拿或灸补更能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，同时使营养物质转化的能量大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打基础。
大雪时节，万物潜藏，正是温补好时机！