【大成拳】桩功是一项最大的工程 / 四六文摘

太极拳的抻筋拔骨,就是混元桩抱个圆儿,手臂不要动,轻轻扣肩,用扩背劲去抻筋,抻开内空间,手指有抽动感.不是用手臂抻手臂,而是用后背抽筋抻手臂.往回抽筋,筋会慢慢变粗.有些人一味地压腿劈叉,把筋拉软了, ...

太极拳,从开始能打到后来套路行云流水,就是搏击的倒退,是往里面注水,让它更好看,漂亮,压根就没指望它能打.是把虎渐渐练成了猫!没有力量,速度,硬度.细皮嫩肉的书生.杨露禅练了少林的鹰爪功,解绳功,石锁 ...

桩与桩功的要求各有不同,所以,现在人谈的桩都有点乱了. 近代,有很多人学拳,都是冲着套路和功夫去的.因此,很多人都忽略了桩功.初学的人都追求套路,是用金钱买套路,他们认为我拿了钱 ...

大成拳功法有七种,即站桩.试力.走步.发力.试声.推手.实作,其中站桩是最基础也是最重要的功法.对初学者来说,要把站桩放在第一重要位置,实在不是一件容易的事:首先站桩是一种静功,需要很强的耐心去适应那 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑桩功,你得这么练! 武术桩功分静桩与动桩,单纯的从外形是这样的说法,其实桩功都是动的,不仅是桩功,人其实就没有静的一刻,只是我们没有意识到而已.这我们需要知道. 静桩是要 ...

大成拳"桩功及劲路运载"的精神世界意感骶骨与尾骨下伸到地,与整条脊柱形成一条"脊柱腿".盆骨中的"骶骨",是"脊柱腿" ...

大成拳功法有七种,即站桩.试力.走步.发力.试声.推手.实作,其中站桩是最基础也是最重要的功法.对初学者来说,要把站桩放在第一重要位置,实在不是一件容易的事:首先站桩是一种静功,需要很强的耐心去适应那 ...

大成拳以法简效宏,养练并举而倍受武学爱好者青睐.然大多数爱好者受到明师(非名师.大师)指点的机会并不多,故修习数年却只能养生者比比皆是:体态随功龄增长而越发不佳者亦不乏其人:讲手"放人丈外& ...

蹲猴猴是戴氏心意最基本,也是最核心的功法.看似很简单,实际上很精奥!只有下功夫练才能体会出来,言语实难表达!功深者一束一展时,身体甚至眼睛也随着进行阴阳转换.练蹲猴桩时要"意守丹田" ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号这里传授的丹田开合桩功,是宗法于武当内家功夫,详细的渊流已难以考证.凡认真修可者,皆可以在极短时间内,激发出丹田内气感,辅之以其他一些功法修炼,开砖断石毫 ...

韩和平:辰凯你好,看了你发来的站桩功的阐述,很好!我的方式是,在你这桩的基础上,手掌是竖起来的,而且在意识中指根的高度与虚灵顶同高,掌根则落于脚下,这样一来大椎提领全身,全身骨节松开(拔开),逐渐小腿 ...

【大成拳】桩功是一项最大的工程