打坐治病快还是站桩治病快
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文：公众号 正气站桩学堂
图：网络（侵删）
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打坐相对站桩来说更容易放松，它更注重于养气和养神，比较容易深入禅定，对于心性方面的调和作用更明显。
而站桩总体来说更侧重于身体里的内劲的增长，疏通经络会更快点，因此对于身体素质提高起到很好的帮助。
从阴阳学说来说，两者都处于半阴半阳的状态，而打坐更偏向于阴，站桩偏向于阳。这是古人的说法，我们只需要了解下就可以了，不需要去深究其原因。
因此，对于身体素质不好的人建议先从站桩开始练起，可以在短时间内让身体素质得到改善；另一方面，如果是情绪不好或者一直心神不宁等，建议练习打坐，可坐是有一定的方法在进行，不是在傻坐，通过方面来使心情得到平复。
我们需要时刻养成有时间就站桩或打坐，这样比较精进，进步也会比较快，否则像有些人，练了一年甚至几年，功夫一直都停留在基础阶段，甚至连入门都没有，这样是白忙活的。
另外，我们平时要保持好良好的心态来进行工作、学习、待人、处事，要时刻努力让自己心平气和，生气了知道自己在生气，高兴时知道自己在高兴，这样可以提高自己对情绪的觉知能力，对于功夫的上涨帮助是非常大的。
那么如何让站桩或打坐的功夫快速提升呢，请看下面文章：
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