如何从根源上解决肩周炎问题？中医打通堵塞，肩膀健康、真轻松！

大家好，我是雷师兄

经常有朋友私信问我 如何来根治我们的肩周炎 肩周炎呢是西医的说法，那中医是如何看待肩周炎的呢？又是如何从根源上来 解决肩周炎的问题的呢？

今天咱们来聊一聊 肩周炎呢 我们称为什么漏风肩啊，因为它好发于 五十岁左右的男性和女性，也被叫做什么 五十肩五十岁吗？那么现代Y学认为，它是一种慢性的 肌肉和关节的疾病。其实咱们从根上来说，它是连接我们 肌肉和骨骼关节的筋出了问题。属于我们ZY上讲的啊，筋它的B的范畴，你那这个B呢 表现出来 首先是什么？

疼痛。那除了我们 局部的一些疼痛之外呢 它可能会放射到我的脖子呀。胳膊上 往往是晚上特别严重啊，有的人会夜不能眠，就是一晚上睡不着觉 疼的太厉害了。那么肩周炎 另外一个表现 就是活动受限，你让他举举胳膊，他可能举到一半 举不起来了。，疼的不行了，这时候呢，他会有一些，比如说后脑勺痒，她想去抓一下，不敢挠 胳膊抬不起来，自己梳个头，梳到一半不能往后梳了啊。这些动作都做不了 严重呢会甚至影响到穿衣服。

那么TL肩周炎，我们还要从根上 从肝上来论Z。首先呢 我们说阴寒 它会导致凝滞。疼我们说，气滞血瘀 寒凝血瘀是吧，所以说我们肝气肝血阳气的不足， 局部的血液循环不畅，造成我们局部的温度降低。肝气的郁滞 也是在我们局部形成的气滞，那么时间长了就会导致瘀血 气滞血瘀吗。

这个呢就是它根本的B理，所以我们一般从内来讲，就用一些活血化瘀的中Y 就可以帮助来通经活络。一般会用一些藤类的，比如说  。等等各种藤类的 如果是有严重瘀血的，我们必须要用一些。我们说血肉有情之品，什么是血肉有情之品啊啊。活血化瘀的Y。

比如说这些东西有肉的东西，那么还有一种中Y听这个名字，我就知道 它能把这些扭曲的筋 给它伸直了。那么如果是针灸的话，效果也不错。在肩周炎表现为疼痛期的时候，你散寒通络止痛为主，再出现一些冻结期的时候啊。你肩膀已经快不能动了，就是表现出来 功能障碍为主的时候，我们一般会采取什么 按摩呀？

推拿呀，针灸啊， 包括个人一些锻炼方法，希望呢能解除这种粘连，扩大肩关节的活动范围，达到恢复肩关节活动的目的。来预防肩周炎 首先呢，要预防颈椎B啊。大家记住，我们在TL肩周炎的时候 还要预防颈椎B，因为它会放射到我们颈椎。那么建议大家 经常做这个扬手臂的锻炼啊。比如说做一些引体向上，还可以做一些挥手的锻炼，这样的锻炼 那么很多藏族舞蹈里面 这个什么旋子呀？扬右手啊，抬右脚啊，大家都知道那个藏族舞 跳起来非常豪放啊，年其实这种动作本身 是在舒畅心情的一种方法。另外呢睡觉的时候呢 也可以把手扬起来睡。

很简单一个动作 你可以扬起来胳膊睡 开始的时候，你可能会觉得这个手麻 或者疼痛啊？支撑不了多久，这个其实说明什么。你的肩关节周围呀？特别是我们腋下的气血循环 ，它的功能已经很差了，这样睡啊，我们可以慢慢的把寒气逼退 开始的时候， 可能觉得手凉 等我们寒气退了之后   热的这个气血如果能过来了，这样呢 就可以达到一个 预防肩周炎的目的。今天呢 来交给大家一个 TL肩周炎的穴位，这个穴位呢，不在我们肩膀上，而是在我们肩膀对侧的腿上。

也就是说，当你右边肩膀的不舒服的时候，我们要照左腿上找 左肩膀疼的时候，我们要在右腿上找啊，这个穴位呢，叫条口穴。它在我们足阳明胃经上的穴位，其实位置也很好找啊。怎么找呢 我们从我们的这个膝盖，这儿有个膝眼，外膝眼，我们拉一条直线 到哪呢，到了我们外踝 这个中间位置啊，就是我们的条口穴，我们也很好找。从我的外膝眼 到我们的外踝尖，我们可以拉一条直线吗？

然后就在这个中间，我们按揉有酸胀感啊，就是我们条口穴。那么为什么叫条口呢？它是胫骨面上有一条小沟，就像一个小口子一样啊？其实呢，是一个小的神经啊，出来的位置 特别是有一些颈椎B 和肩周炎的人 一般呢这个部位呢，会有一些僵硬 或者一些硬结，你可以在周围按压一下。那么如果出现这个问题，你可以用这个艾灸啊，或是针灸啊，来刺激这个穴位，那么就能缓解我们 对侧的肩周的疼痛，希望这个方法呢 能帮助到大家好。

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