【儿童矫正】教你1分钟筛查脊柱侧弯，3步日常预防！

日常预防3妙招：

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①、利用手掌与脚尖着地，向前爬（蚂蚁爬），或者横爬（螃蟹爬）；

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②、手掌向上，展开手臂，逆时针画圈，一组8—15圈，一天做3组，简易可行，改善体态；

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③、叉腰顺逆时针都扭扭，顺逆各5组，早晚各一组，预防护理脊柱健康。

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青少年，是祖国的花朵，同时也是家里的花朵，为青少年的健康茁壮成长，一起努力，一起加油。