央视揭秘：你的降噪耳机可能会害了你
降噪耳机的重要性，相信用过的朋友都深有体会。作为新时代最伟大的发明之一，降噪耳机已经算得上是城市生活的必备品之一。一方面，降噪耳机可以给我们带来城市生活中极为罕见的片刻安宁，让我们能更好地享受自己喜欢的音乐。另一方面，降噪耳机隔绝、消除噪音的能力也能从生理、心理的角度保护我们的健康。
但问题也随之而来，耳机品牌在宣传时只说过降噪耳机可以保护听力，但与此同时医学常识却告诉我们长时间使用耳机有害听力。而且主动降噪耳机的工作原理是播放反相声波，这难道不会让我们听到双倍的噪音吗？降噪耳机真的能保护我们的听力吗？
很显然，对降噪耳机抱有相同疑问的不只是我们。在央视的每周质量报告上，节目组就针对市面上降噪耳机的乱象进行的调查，结果也同样触目惊心：某些品牌的降噪耳机，还真有损害用户听力的可能性。
那作为用户耳朵的第一道「屏障」，降噪耳机是怎么影响我们的听力的呢？
噪音对听力的危害
要说降噪耳机如何保护听力，我们还得从噪音对听力的危害谈起。大家都知道，声波经空气振动，由外耳道传到我们的鼓膜（耳膜），鼓膜捕捉到空气振动后由听小骨传导至耳蜗。但与大多数人理解的不同，噪音并不是通过损害鼓膜的弹性来影响我们的听力，噪音真正影响的是我们耳蜗内的听觉毛细胞。这些听觉毛细胞背后就是我们的神经系统，外界的声音也由他们进行传递。而噪音会影响听觉毛细胞的正常工作，更有可能让听觉毛细胞受到不可逆的损害，从而影响我们的听力水平。
这也是在没有降噪耳机的时代，我们要降低音量来保护听力的主要原因。听觉毛细胞敏感且数量、寿命有限。长期地暴露在噪音环境下或不健康用耳习惯会加重听觉毛细胞的工作负担，缩短整体寿命，从而损害听力。
降噪耳机的保护原理
知道了噪音损害听力的原理，那我们就可以从原理入手，分析降噪耳机是如何保护我们的听力的了。早期降噪耳机我们暂且不谈，现代的降噪耳机从原理上大致可以分为「主动降噪」与「被动降噪」两种工作原理。当然了，两种工作原理原则上并不冲突，因此采用主动降噪方案的耳机产品往往也会兼顾被动降噪的功能。
我们先说被动降噪：本质上，被动降噪与「捂住耳朵」并没有本质上的区别，主要从声音传播与声音接受的角度入手。刚才说过，声波通过空气振动传播，那我们只要在声波传递进耳朵之前将其阻隔，那就能轻松隔绝噪音危害了。具体到耳机产品来说，过去在噪音环境下，我们为了听清楚耳机内的内容，往往需要将耳机音量调至非常大的水平。
尽管我们把耳机调大声是为了盖住周围的音量，但更高的音量水平依旧会对我们的听觉毛细胞带来损害。被动降噪耳机将噪音隔绝在耳机之外，让我们可以用较低的音量听清楚耳机内播放的内容，这就是被动降噪耳机「保护听力」的工作原理。
主动降噪耳机的工作原理与被动降噪耳机有所不同，它在被动降噪的原理之外捕获周围声波，处理后以相反的相位将噪声与音频内容一起播放，外界噪声和播放的音频中的反相声波互相抵消，让最终呈现的合成声波呈现出音频原本的样子。
由于相反相位的声波不会「叠加」，因此大家不用担心自己听到的是双倍的噪音。在主动降噪的作用下，用户无需调高音量就可以降低噪音干扰，用较低音量就能听清楚耳机的播放内容，从而达成保护听力的目的。
没错，在耳机内部播放内容的情况下，无论主动降噪还是被动降噪耳机都通过减少噪音摄入量的方式保护听力。但如果用户在耳机中播放音乐，降噪耳机能否起到保护听力的作用，完全取决于用户自己的音量大小。
换句话说，无论你用的是WH-1000XM4这样的消费级旗舰降噪耳机或航空级降噪耳机，他们都只会隔绝、消除外界的噪音，我们依旧需要为耳机内部的「噪音」负责。即使你用着航空降噪耳机，要是你在耳机里用最大音量播放重金属音乐，那你的听力照样命不久矣。
不合格的降噪耳机的潜在危害
既然听力健康与音量水平挂钩，那为什么那些不合格的降噪耳机还会对我们的听力造成损害呢？归根结底，这还是和我们的用耳习惯有关。由于国内暂无针对降噪耳机的相关国家标准，国内不少降噪耳机选择使用擦边球、甚至是虚假宣传的手段，夸大自己的「降噪」功效：
比如有的品牌混淆了主动降噪与被动降噪的概念，以主动降噪的手法暗示自己的耳机产品有出色的降噪能力。有的品牌混淆了降噪概念，将上行降噪（麦克风捕捉你自己的声音，发送给对方的降噪）当成下行降噪（播放音频内容时的降噪）进行宣传。有的品牌则混淆了自己耳机在不同频率噪声下的降噪能力，把针对特定频率的噪声抑制能力当成耳机的标准降噪能力进行宣传。
因耳机的降噪水平不达标，消费者在使用这类耳机时为了能听清耳机中播放的声音，只好不由自主地提高耳机的播放音量，在不知不觉中成为了永久损害自己听力的罪魁祸首，当他们察觉自己听力受损时已为时已晚。
根据世界卫生组织在2019年发布的调查报告，全球范围内12-35岁的人群中有接近50%（11亿）的人群面临丧失听力的风险，目前全球有近5%的人口面临衰退性听力损失，这与不良的用耳习惯有直接的联系。而那些货不对板的降噪耳机，不仅没能保护我们的听力，但反而却成为了我们听力安全的健康漏洞。对此，无论是有关部门还是消费者，都要有自己的反思。
首先，有关部门需要出台对应的国家强制标准，明确降噪耳机的类型、降噪能力标签与测试方式，让降噪耳机有对应标准依照，杜绝滥竽充数的可能。其次，消费者也应该关注自己的听力水平，了解对应的用耳常识，不让自己成为日后失聪的幕后黑手。
就像保护视力一样，保护听力也是一场漫长的斗争。现阶段国内群众对听力健康还没有健全的认知，这意味着相关各方都还有努力的空间。为了我们日后还能享受自己喜欢的音乐，我还是希望大家加强对听力健康的重视，像定期体检一样对听力进行定期的专项测试。毕竟耳朵长在自己身上，现在爱惜听力还是滥用耳朵，最终都要自己为自己负责。
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