雨水 | 疏肝理气、健脾润湿是重点！

《月令七十二候集解》记载“正月中，天一生水。春始属木，然生本者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”说的是天气回暖，冬天的雪都化成雨水，于是雨量大增。

中医讲：雨水之时，木旺而土气尚弱，木旺乘土即肝木过旺克伐脾士。意思是因为肝木疏泄太过，脾胃会因此变得气虚。如果肝气郁结太甚，脾胃会因此变得气滞。

这两种都会导致肝木克脾土的情况出现，雨水节气时灸疗要特别注意保护脾胃之气，让肝气不会横逆犯胃。中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”。

春天人的身体容易肝气旺，所以灸疗的原则是疏泄肝气，防止造成胃痛、胃胀、腹泻和便秘等很多肝脾不调的病症。

雨水时节养肝调理脾胃的特效穴位：神阙穴、关元穴、章门穴、足三里穴。

神阙穴

艾灸时间：每日艾灸1～2次，每次艾灸10～15分钟，艾灸至皮肤产生红晕为止。

功效：温经祛寒，平和阴阳，调理气血。

关元穴

艾灸时间：每日艾灸1次，每次艾灸5～ 15分钟，艾灸至皮肤产生红晕为止。

功效：培元固本，调气回阳。

章门穴

艾灸时间：每日艾灸1次，每次艾灸10～20分钟。

功效：健脾解郁，疏肝理气，增强机体对营养成分的吸收功能，使机体的新陈代谢更旺盛。

足三里穴

艾灸时间：每日艾灸1次，每次艾灸3～15分钟，艾灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前艾灸。

功效：祛除下肢的寒气，调理脾胃。