自身的情绪对胃也有影响！

经常见到一些患者吐槽，说自己有胃病，医生开了药，吃了之后反反复复总是不好，尤其是心情不好的时候，病情就会复发。胃病患者病情总是反反复复的情况，如果排除用药问题，以及病情程度的不同的情况，那很可能是日常生活管理出现的问题，例如饮食是否合理、健康、规范，生活作息是否规律，情绪是否有异常波动等等。

紧张焦虑会加重胃病？

相信很多胃病患者都有了解饮食和生活对疾病的影响，但是不知道情绪也会影响胃。

情绪对胃有什么影响?

举个例子，有些人失恋后，情绪失落，从而导致暴饮暴食，这样子的情况会加重我们胃的负担,从而加重胃部。又或者，有些人极度的生气，气愤，这个时候会感觉自己食欲下降，吃不下东西，从而也会影响胃的情况。尤其是长期处于紧张、焦虑状态下的话，容易造成血管收缩，胃黏膜缺血，长期刺激胃黏膜表面，而且还容易造成肠道蠕动减慢，产生腹胀;恶心、嗳气的症状。长期紧张焦虑的患者，容易患有胃溃疡，肠易激综合征、胃食管反流病等情况，从而如果患有胃病的患者情绪不好，紧张焦虑会加重胃部发作。

反酸、烧心也是情绪惹的祸吗?

陈振喜主任告诉您：如果长期处于焦虑、紧张的状态下，胃肠动力下降，导致消化和吸收功能下降，增加胃的负担，从而会出现反酸、烧心的症状。而且如果生气，烦躁也会加重反酸的情况。例如长期加班，工作压力较大、心情不好、抑郁症等人群，极易会出现反酸烧心的情况，日常所以我们日常要注意情绪的控制，尤其是有胃病的患者，要适当放松和缓解心情，保持情绪稳定。除了情绪的问题，饮食和生活习惯也是很重要的。

日常有反酸烧心的情况时，饮食一定要注意不要吃得太饱，不要吃宵夜，要细嚼慢咽，适当增加蛋白质的摄入，例如多喝豆浆、牛奶等。少吃油炸，腌制，高糖的食物，戒烟戒酒，饭后不宜立即躺下。

不建议长期服用药物,可以常备苏打饼干或苏打水在身边，出现反酸，烧心的时候，可以有效缓解不适的症状。

日常生活中也要注意避免经常熬夜，多休息，避免情绪紧张，可以通过运动，来舒缓情绪，释放压力，保持情绪的稳定，从而可以很好地保护胃，降低胃病的发生。