调理阴虚火旺的小窍门

　阴虚火旺多是指阴阳明显失调。一旦有阴虚的情况时，必然会出现阳亢并生热化成火的特点，所以面红、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等症状，所以小编就给大家介绍几种调理阴虚火旺的小窍门。

　　其一：饮食一定要清淡。大家在饮食的过程中，一定要注意下清淡性，最好是少沾烟酒。最好是服用一些生津养阴、清心降火的食物。像银耳、百合、金针菜、莲子心、黄鱼等食物都是不错的选择。

　　其二：为了避免阴虚火旺，按时作息至关重要，千万不可以随随便便的熬夜。所以有规律性的生活起居，养成定时入睡和定时起床的习惯至关重要。

　　其三：阴虚火旺怎么调理？其实保持一个好的心情至关重要，恰当调整好自己的心态，保持一下情绪的稳定至关重要，除此之外，心平气和本就是调理任何疾病的重要的举措。

　　其四：补充肾部营养。我们发现阴虚火旺与肾部营养不足有很大的关系，因此要吃博启健，从根本上全面补充肾部所需的营养成分，使肾气得到巩固，从而使阴虚火旺逐渐恢复正常。

　　其五：节欲也是阴虚火旺怎么调理的一项方法。一旦阴精损耗过多时，必然会出现阴虚火旺的症状，大家必须引起重视，避免身体情况越来越糟糕，但愿这一点提示可以给大家提供着帮助。