湿气缠身，可以试试这几个方法生活中如果经常熬夜、不爱运动，饮食不规律等直接导致了脾胃虚弱，脾的运化功...

湿气缠身，可以试试这几个方法
生活中如果经常熬夜、不爱运动，饮食不规律等直接导致了脾胃虚弱，脾的运化功能受损，水湿聚集体内，形成内湿。
常出现：
如何恢复呢？
1、日常生活防湿：注意居住地环境的除湿，不要穿未干的衣物等。
2、注意饮食：少食凉的、生冷的、甜的、辛辣的食物，可多吃豆类。
适量运动：运动可以强身减退，振奋阳气，加速祛除湿气。