张德芬：那些活得幸福快乐的人，都有一个共同特点，希望你也有

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人活这一生，无非就是想要追求很多快乐。大多数人会认为，只要手里拥有足够多的物质，就可以活得幸福快乐，所以会拼尽全力努力工作。

有些人靠自己努力，赚取了丰厚的物质回报，赚到很多钱，也得到职位晋升。而有些人努力过后却什么都得不到，仍然像过去那样贫穷，生活没有丝毫改变。

前者那些赚到了很多钱，拥有了很多的人，一定会活得很幸福很快乐吧，但其实并没有，真正能够快乐幸福的依然只有少数，大多人即使得到了自己想要的，仍然不快乐。

有很多读者给我留言说，他们其实已经不缺任何物质了，也不需要像过去那样努力去赚钱，过上了曾经理想的人生，可是依然感觉不到快乐，不知道到底是因为什么。

其实像他们这样，原本可以过得很幸福快乐的，因为他们的物质条件要比别人好很多，忧愁也会少很多，大部分钱能解决的问题，都不会给他们带来烦恼。

明明拥有了很多，为什么还是不快乐呢？

台湾诚品书店有一句经典名言：不抱怨的人一定是最快乐的，没有抱怨的世界一定最令人向往。

这句话很好的说明了为什么有些人会很不快乐，不管他们拥有的多还是少，都很难能够真正快乐起来，那就是因为他们有一个习惯，喜欢抱怨。

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不抱怨的人一定是最快乐的，反过来讲，一个喜欢抱怨的人，一定是非常不快乐的。

如果你不相信的话，可以观察身边那些过得很不快乐的人，他们是不是都特别喜欢抱怨，抱怨自己的爸妈，抱怨爱人，抱怨孩子，抱怨同事，抱怨老板，抱怨这个世界。

让他们抱怨的并非是什么大事，往往是一些很小的事情，抱怨妈妈总是管自己，抱怨孩子不听话，抱怨老公爱抽烟，抱怨同事们不帮她的忙。

他们在抱怨的时候，胸腔会被愤怒填满，身体会受到极大伤害，当一个人抱怨的话一说出口，不管是她自己，还是被抱怨的人，或者那个听她抱怨的人，都会受到极大的伤害。

被抱怨的人会内心压抑，听抱怨的人会被负面情绪影响，而他自己因为抱怨，情绪变得很糟糕。

所以抱怨的时候，会产生对自己和他人的伤害，自然就不会产生快乐了。

我们每个人的心里都住着两个小人，一个是快乐的小人，一个是不快乐的小人，抱怨的时候，怨气会把快乐的小人赶跑，留下不快乐的小人。要想留下快乐的小人，那就不要抱怨。

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抱怨是人类的一种常见行为，不同的是，有人意识到抱怨会对自己产生伤害，及时改正，没有让抱怨形成习惯，而有人没有意识到，慢慢养成了抱怨的习惯。

这种习惯不是一下子养成的，而是一朝一夕养成的，常常是你还没有意识到的时候，就已经养成了。

刚开始的时候，你可能只是因为一件很小的事情抱怨，比如抱怨自己的老公没有按照要求去整理家务，你抱怨的时候会非常爽，把心里的怨气发泄出来了，可是慢慢的，你会习惯什么事都去抱怨。

最大的问题是，抱怨之后，所抱怨的那些事，没有一件能够得到真正的解决，它们依然存在。

可是你已经养成了爱抱怨的习惯，这时候很难再改，当你遇到一点不那么顺心的事情，就会先去抱怨，而不是先去解决问题，最终把自己变得满肚子怨气，越来越不快乐。

一个总喜欢抱怨的人，不管去到哪里都不会受欢迎，而不受欢迎又会让自己变得更有怨气，形成一种恶性循环。

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作家张德芬在她的畅销书《遇见未知的自己》里说过：

抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己：抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转弯，你的人生也会更加的美好、圆满。

我们每个人一生都会遇到很多不如意的事情，会遇到一些让我们心情糟糕的人，但是抱怨是解决不了任何问题的。

抱怨对我们来说，真的是百害而无一益，最大的坏处就是让人不快乐，身心健康因此受到损害。

去学习那些快乐的人吧，学习他们不抱怨，慢慢改变自己喜欢抱怨的这个习惯，当你不抱怨之后，你会发现，世界没有自己想象的那么糟糕，而你丢失了很久的快乐也会再次回到你身体里。

end

文中插图 | 《风平浪静的闲暇》剧照