为什么有的人总是三分钟热度，很容易放弃？潜意识决定了你的性格

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人们的内心可以利用潜意识来洞察。比如说一个人做事情经常迟到或者习惯性拖延，这既不是因为他动作太慢，也不是因为经常有不好的意外发生，而是潜意识的自我保护。

如果你在内心深处压根不想完成这件事，或者害怕自己做不好这件事，你的潜意识便会故意为你拖延时间，总让你晚一些感受那些不好或者很心累的事情。

这就是潜意识的厉害之处，你觉得自己都是无意的，但是潜意识早就在无意间把你摸透了。你是三分钟热度，三天打鱼、两天晒网的性格，还是一鼓作气坚持到底的狠人，都由潜意识说了算。

潜意识

潜意识是决定人类行动和思维的主体之一，用最著名的冰山理论来讲，人类的意识仿佛是一座冰山，而我们能够直接感觉到的意识只是露出在海平面上的冰山一角，隐藏在冰面下方的更大冰块，才是人类思维和行动的全部根源，而那一部分就是潜意识。

《潜意识：心理学帮你发现未知的自己》表示：“潜意识就是那些深藏在我们内心深处的心理与情绪丛，它凝聚着大量情感冲突与情绪的体验。它们在通常情况下很难被人察觉到，但是又在不知不觉之间决定着我们的思想与行动。”

潜意识决定性格

每个人都有自己的性格特征，比如说浮躁型、专注型、安静型等，这是人们独特的心理与行为方式，而在潜意识深处，往往能找到性格的成因。

“受过去生活经历的影响，我们在内心里会形成种种的对待生活的态度与反应的方式，并且一直延续很久。”

每个人都缺乏一定的自律性，你计划每天学一个小时的英语，但是却坚持不了一周；你发誓每两天要去一次健身房，但是办过的年卡积了灰也没再用过几次，那就是因为潜意识在发挥自己的投射作用。

潜意识形成之后，会不自觉地把我们脑海中的内容投射到现实生活中，所以在生活中我们会不自觉地有某种特定的态度去看待生活。所以如果背单词去健身房对一个人来说是一件需要克服很大惰性才能采取的行动，那么在这样的心理暗示之下，这个目标必然是很难实现的。

内心有什么样的态度，对待生活就会采取什么样的行动。所以如果我们能改变自己的潜意识，就会让自己笼罩在积极的情绪之下，并且让自己的人生，让自己的行为更加积极，更加富有动力。以下几个方法可以帮你有效地摆脱三天打鱼两天晒网的惰性。

如果你每天只喊一些改变自己的口号，但是没有具体的目标和行动的打算，那么你的潜意识里自然也是空的。如果每天能制作出具体的方案来帮助自己监督自己，这样才能改变大脑以前的意识，养成习惯之后，才能取得具体的成果。

摆脱恐惧情绪

有些你不喜欢的事情，反而越拖延越焦虑，如果你对某一件事情产生恐惧或者不感兴趣的情绪，你的潜意识会在无意间帮助你拖延行动。躺在床上吹空调吃西瓜当然比在健身房里受苦受累来的舒服，但是如果你越想这件事情的难处，你的潜意识就会越让你拖延。

所以最好的办法就是不要想太多，大胆去做就好。

人们很容易对自己没有把握的事情产生放弃的心理，这时候就需要潜意识的积极暗示。世上无难事，只怕有心人，如果你在脑海中构建过自己完成一件事时需要做的一步步努力，那么不妨再顺便幻想一下自己成功之后的样子。

对于梦想的潜意识构建，可以让人们更有动力，并且在这一过程中摆脱那些多余的悲观情绪与障碍。

相信潜意识

做一件事情坚持不下去，很大一部分是因为人们在刚开始的时候还看不到成功的影子，因此就没有坚持下去的动力。这时候你就要相信自己的潜意识。

当一件事情经过不停地、反复的练习之后，你的潜意识久而久之就会接受这样的暗示，同时所有的思想和行为都会配合这一指令。

简单来讲，当一件事情重复得足够多，它就会变成习惯。只有重复得足够多，我们潜意识里的负面信息才会逐渐消失。

所以说不要过多在乎事情的结果，要大胆相信自己的潜意识。

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作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Journal of applied psychology》