心理学:当你处于人生低谷时，请做好这三件事，将会越来越强大

文|凌小麦

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“路漫漫而长远兮，吾将上下而求索。”

每个人都一样，在事业的高峰期，自然也会遇见人生中的低谷。

人生本就是一场自己和自己的战争，你唯有战胜自己，方能赢得人生。要想战胜自己，你必须变得足够坚强，这是你深陷人生低谷时唯一的选择。

没有一帆风顺的生活，更没有坐享其成的人生，谁都是一边泪流满面，一边咬牙坚持。

困难就像是弹簧，你强它就弱，你弱它就强，不要躲，不要怕。生活就不会亏待我们，只要肯以忍耐心和坚持心，熬过不顺的日子，人生一定会越来越好

那当我们遇见人生中的低谷，该以怎样的心态去面对呢?心理学上认为:当你处于人生低谷时，请做好这三件事，将会越来越强大。

调整心态，树立信心。

时遭不遇，只宜韬光养晦;心若不欺，必有东山再起之时。

人生低谷不可怕，可怕的是让它击溃了你的信心，让你破罐子破摔。身处逆境时我们要理智冷静地去面对，不要抱怨，不要气馁，鼓起勇气，勇往直前。

心态决定命运，心态好一切都好，控制好自己的心态，你才能控制好你整个人生。当你身处人生低谷，要先处理好自己的情绪，调整好心态，找回信心和勇气，重新振作起来。

成功的路上免不了经历各种磨难。最重要的是在经历挫折之后，仍然不放弃自己。成大事者必须有一颗强大的内心，处于低谷时要调整自己的心态。

再大的困难，咬咬牙，也就过了。人生没有过不去的坎，只有走不出的人。当你人生陷入低谷时不要自暴自弃，一蹶不振。

总结经验，反思教训。

人总是在遭遇创伤之后，才能够幡然醒悟，认识到自己的内在力量。

当我们处在人生低谷时，正是好好反省，重新认识自己的时候。揭自己的伤疤是很痛，但是也只有这种痛，才能让你更深刻的了解自己，长教训。

当你的人生处在困境之时，不要急于摆脱困境，先要学会反思。而独处是你最好的增值期。因为低谷期更需要你静下心来去思考，看清自己。真正在自己内心深处，通过深刻和不断反思，刺痛自己，让自己觉悟。

反思和检讨失败，才能从中有所得，当你处在人生的低谷，你一定不要放弃，不要沮丧，不要气馁。静下心来想想，总有解决之道。

脚踏实地地努力，厚积薄发。

一个人即使一时失败陷入了人生低谷，也是并不代表一辈子都站不起来了。所以，千万不要停止努力，否则就是对自己的不负责任。

面临低谷的时候，急躁解决不了任何问题，这时无论你的心态有多失落，请一定先冷静下来，把心态调整到平静。

脚踏实地，稳中前进就是人生最好的捷径。一步一个脚印，脚踏实地的往前走，你一定可以实现咸鱼翻身。

夜再长也会有尽头，不管雨下得有多大，总会有停止的时候。人生总有一些不如意的事，关键在于熬。怕就怕你已经失去了斗志，没有勇气熬出来。

熬，是厚积薄发。要知道，你还有从头再来的机会。吃一堑，长一智，你要做的是总结教训并重新出发。

小麦寄语:人生总会有低谷，熬过了你就赢了。

人总会有处于人生最低谷的时候，这个时候你一定要学会坚强，不要去抱怨生活的不公，哪怕前行的道路再苦再难，也要坚持下去。

成年人的世界没有一件事是容易的，要想活得好，就要付出加倍的努力。这个时候不要在乎别人的眼光，不管遇到多大的困难，都要坚持住。

不要放弃，人在最低谷时往往是人生的转折点。处于人生的低谷时只要你坚持不放弃，总有一天你会发现，人生其实没有过不去的坎。

低谷时可以磨练一个人的心性，更能考验一个人的意志。经历磨难会让人生更有意义，战胜磨难会让生命更顽强。

虽然低谷是一个很难熬的过程，会让你备受折磨，但只要你能抗住，敢于熬，只要熬过那段时间，一切都会慢慢柳暗花明。

作者:凌小麦，一个喜欢文字和咖啡的姑娘，很高兴能在我的文字里与你相遇，愿用最温情的笔触，陪你把生活过成诗。特别声明:图片来源网络，如侵权请联系删除，致敬原作者。