考前心理 | 考前缓解紧张冥想音频送给即将高考的你！

这是一段考前减压的冥想指引，需要你在一个安静的舒适的空间进行，最好是在你可以抽出至少15分钟时间来静坐一会儿的时刻聆听，无论是在你的书房、卧室、还是你的教室、操场，甚至是在公园、图书馆的椅子上，都可以闭上眼睛来聆听。绝对不可以在行走或开车时进行。

冥想的时间，可以选择在一天当中的任何时刻，清晨刚刚醒来时，或者晚上入睡前，又或是一天中感觉疲倦、昏沉、或紧张不安、内心思绪杂乱时进行，都可以帮助你很好地处理焦虑，整合内在的能量，透过冥想与一呼一吸，让你重归一种轻松、放松、宁静、明亮的状态。

配音：林信洁，制作信洁心理团队

林信洁简介

国家二级心理咨询师，催眠师。

祝愿每一位考生取得预想中的成绩！

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