甩手疗法

    甩手疗法是一种甩手时，要身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念的治疗方法。

    甩手疗法对各种疑难症有少许疗效，不妨一试。但贵在坚持。它没有充分的理论根据。只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半点钟（或默念‘南无阿弥陀佛’六字亦可助心静）甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人。甩手学会易，效果快，所有慢性病大多可以治愈，关键在于勤习。只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至两千多次，约半点钟。

    甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的人越来越多，很多不治之症都能一甩而愈，效果惊人，而又不甚相信。甩手学会易，效果快，所有慢性病大多可以治愈，不论什么病，并不是固定不变的，关键在于勤习。

疗法作用

    甩手原名《达摩易筋经》，有十二卷，名气很响很多书提到它，但早已失传，发掘出来，是中医最可贵的民族文化遗产之一，可惜暂不易为很多人所了解。

疗法特点

  “上虚下实”动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部兼顾，上身轻松，疾病自去。

甩手十六决

    上宜虚，下宜实，头宜悬，口宜椭，胸宜絮，背宜拔，腰宜轴，臂宜摇，肘宜沉，腕宜重，手宜划，腹宜质，跨宜松，肛宜提，跟宜稳，趾宜抓。

甩后反应

    针灸推拿有反应，甩后更有反应。反应就是气血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末梢原来血液不足的地方走到了，三焦打通了，打嗝，放屁，酸麻，冷热，虫爬蠕动等等。病区的反应都是正常的，有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质，是毫无问题的。

甩手歌

1）用脚踏实肩下沉，上三下七有恒心，能去头重脚轻病，精力充沛体轻松。

2）甩手治病的原因，胜似推拿与金针，气血不通起百病，气和心平病难侵。