怎样才算太极拳入门
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7月底,一批朋友参加我的网络武式太极拳第1段课程训练,做了30天“试螃蟹的人”。期间,一位朋友提出了问题:
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之前,经常有朋友问类似问题。我总觉得,每一位老师,都可以定出不同的太极拳入门标准,这个问题几乎就是一个没有标准答案的问题。所以从来也没认真回答过。
这次不同,这次学员都是掏了银子来学拳的,他们提的关于太极拳的问题,随便敷衍回答,显然不是我的风格。
思考了一下,我在每周的内部直播中说出了我对这个问题的思考,提出了我的太极拳入门标准。首先声明,是狮子我的标准,不是标准答案。
太极拳入门的标准我定了三条:
1、理解了太极拳训练目的;
2、明白了太极拳训练方法;
3、按照太极拳训练方进行训练,身体发生了变化。
太极拳训练目标,最基础的是腿部力量和强大的关注力。当然,还可以有很多方面,什么平衡能力、协调能力,但最基础的,才是最重要的。如果一位老师,他说他太极拳练得力量也没有了,最好远离。
太极拳训练方法,我认为从武式太极拳的十三身法入手比较靠谱。不过,这十三身法要真正弄明白,是需要有人指点的,少数天才除外。
按照太极拳训练的方法,经过一段时间的练习,发现身体开始出现变化,除了腿部力量、关注力以外,协调性、柔软性、平衡性都开始发生了变化,人越来越挺拔。
到这个阶段,基本知道太极拳练什么、怎么练了。这时候,就算老师不在身边,天天自我训练也能日新月异,基本可以算入门了。
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我这个入门标准定得不算高,参加我30天武式太极拳课的朋友,好几位还没到30天,就已经知道太极拳练什么、怎么练了,身体开始发生了变化(有机会我把他们的变化发出来供大家参考)。
虽说这个标准不高,但很可惜,这个世界上,练太极拳的人很多,练得迷迷糊糊的大有人在。其实,练得迷迷糊糊也不是什么坏事,“留一半清醒留一半醉,至少梦里还有太极拳追随”。
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