『百病自测自疗』第四章 女性常见病自测自疗 第十节 缺乳
缺乳是指产后乳汁不足或无乳。
自测要诀
中医临床分析:
1.乳房柔软,乳汁清稀,多见于气血不足,不能生化乳汁。
2.乳房胀痛,涉及两肋,多见于肝气不舍,经脉滞涩所致者。
警示
·由于哺乳方法不当(如哺乳不规则,或婴儿吸吮乳头过少,而表现出的乳汁分泌过少,不要与因身体虚弱营养不良引起的缺乳混淆。
自疗秘方
一、中草药内服疗法
1.丝瓜络、路路通各1个,水煎服。
2.穿山甲(炮)3克,王不留行9克,煎汤分2次服。
3.南瓜子150克,去皮焙干研末,每次30克,白糖水送服。
4.生黄芪、藕节、当归各15克,鹿角霜、留行子各10克,瞿麦9克。水煎服,临服时加入少量黄酒效果更佳。适用于产妇身体虚弱而致乳汁分泌不足者。
二、成药疗法
1.下乳涌泉散:每次6克,1日2次。适用于肝气不舒,经脉涩滞者。2.生乳灵(糖浆):每次125毫升,1日2次,适用于气血不足者。
三、外治疗法
1.用热水或葱汤熏洗乳房。
2.桂皮或柚子皮适量煎水,用毛巾浸汁热敷乳房。
3.蒲公英、夏枯草各15克,白酒10毫升。前2味共捣烂,用酒拌热,敷于乳房上,用纱布固定,每日一换。
四、食疗
1.红苕200克,粳米100克。将红苕洗净去皮,切成块,粳米淘洗净,同人锅内加水煮成稀粥。温热服食。
功用:健脾养胃,益气通乳,润肠通便。适用于脾胃虚弱,产后乳汁不通,便秘,大便带血,湿热黄疸,夜盲症。
注意:糖尿病、胃溃疡及胃酸多者不宜多食。
2.活鲢鱼1条,丝瓜仁10克,小米100克。先煮小米,待水煮沸时,将鱼(去内脏及腮)及丝瓜仁放人锅内再煮,至熟。空腹吃鱼喝粥。
功用:通经下乳。适用于产后乳少。
3.花生仁lO克,红糖30克,黄酒30毫升。先将花生仁煮至烂熟,再放入红糖、黄酒,略煮1—2分钟,从火上端下,吃花生仁喝汤。1日2次服完。
4.赤小豆250克,加水浓煎2小时,去豆喝汤。1日分3次喝完,连服3-5天。
5.黄花菜30克,猪瘦肉100克,加水共炖至肉烂熟,喝汤,吃肉和菜。每日1-2次。
6.鲜虾60克(洗净),黄酒25毫升,先将虾在锅里炒熟(不加盐),然后与黄酒同食。每1日1-2次。
7.青鱼1条(约250克),花生仁100克,青鱼去鳞及内脏洗净,与花生仁炖汤食用。
8.豆腐120克、红糖30克,共煮熟后加黄酒30毫升,食之,1日2次。
9.猪蹄1只,通草10克,同煮食。
10.猪蹄2只,黄豆、花生米各60克,加水清炖,炖熟服。
11.黑芝麻15克,炒焦研末,每次冲服9克,以猪蹄汤或酒送下。
12.大鲫鱼1条,通草3克,加葱、盐、黄酒,清炖食鱼及汤。
注意事项
1.孕妇在临产前,不仅要做好哺乳的有关准备,同时也应预测一下自己日后的泌乳量,如果不可能有较多的泌乳量,也应做好喂养部分代乳品的有关准备。
2.近年来的有关研究表明,产后乳汁分泌除受个人体质、营养状况、精神情绪、疾病等因素影响外,还与乳房、乳头的形态有很大关系。
3.据国内做过的一项调查结果显示,半环型的乳房乳汁分泌量明显优于悬垂型、扁平型。而在不同的乳头类型中,圆柱型乳头也显然优于圆锥型、平坦型和内陷型的乳头。专家认为,以此来推测泌乳功能和喂养效果是可行的。
4.妇女在怀孕后即可注意自我观察,如果形态不理想,可坚持乳房乳头按摩、放松乳罩、洗拉乳头等措施,尽可能避免不良效应。
5.有许多食物和药品本身具有退乳作用,如豆鼓、麦芽、神曲、麦乳精等,在使用时应加以注意。
6.保证合理而充分的营养,多吃含维生素生素E的食物,如植物油、蔬菜、水果、花生仁等。因为维生素E能使末梢乳腺管扩张,使乳房血液供应充足,从而使乳汁分泌增加。
7.宜常喝一些啤酒,1日3次,每次100-200毫升。因为啤酒可以提高血清催乳素的浓度,从而促使乳汁的分泌。糯米甜酒煮鸡蛋也有此作用。
8.治疗的同时要保证睡眠,稳定情绪。
健康知识链接:
怎样知道母乳是否充足
现在越来越多的家庭都想用母乳来喂养自己的孩子,但不少人却又担心母亲的奶水不够,不知道孩子能否吃得饱。如何估计母亲的乳汁是否充足呢?怎样才能避免奶水不足呢?下面是妇科专家的回答:
判断母乳是否充足,除了看孩子在二次喂奶期间能否安然入睡之外,还可以观察婴儿的小便次数和体重增加情况。如果乳儿单纯吸母乳,不添加其它任何液体(包括水),一天有数次小便,尿的颜色为无色或淡黄色,以及乳儿1周的体重增长大于125克,1个月的体重增长在500-1000克之间,这种正常的生长发育说明母亲的乳汁已足够婴儿吸吮。
至于怎样避免奶水不足,可以从以下5个方面予以注意:
1.乳母千万不要焦急,因为情绪能影响母乳的分泌,对母乳喂养要有充分的信心,周围的人也要予以鼓励。
2.适当增加哺乳的次数,一天至少要哺乳8-10次,夜间也要哺乳,决不可因顾虑乳汁可能不足而两顿并着一顿喂。
3.哺乳时姿势要正确,整个乳头和大部分乳晕都要被婴儿吸入口中。每侧乳房至少要被吸吮lO-20分钟,使婴儿能吃到含脂肪丰富的后半部分奶水,以利婴儿的体重增加。
4.哺乳时不要给婴儿包裹过多的衣物,否则吸吮几分钟后就要入睡,过一会儿又要哭闹。
5.哺乳前乳母可喝一杯热饮料,平时也要多喝些汤汁,更要有足够的固体营养品,还要休息好。