月子里的宝宝不停地要吃奶, 到底如何判断自己吃饱了吗

母乳是婴儿第一口食物，证明是母乳对宝宝的重要性。世界卫生组织和联合国儿童基金会于2020年制定了婴幼儿喂养全球策略，向全球公共卫生事业保，提出了保护促进和支持母乳喂养的建议。要求足月出生的健康婴儿应于出生后一小时内开始进行母乳喂养，此前不应喂食任何食物或饮料，婴儿生后最初6个月内因纯母乳喂养婴儿，6个月后应及时添加泥糊状辅食，并在此基础上继续母乳喂养，直至两岁或两岁以上。

多妈妈都在担心喂母乳好不好。那么母乳有什么好处？

1.母乳所含营养素质量最适合婴儿的需求。虽然母乳里面的蛋白质虽然比牛乳少，但是所含的乳清蛋白多于酪蛋白，所以喝母乳的婴儿更不容易出现便秘的情况，而且母乳里面含有大量的免疫球蛋白。还有较多的微量元素，虽然母乳里面的脂肪含量与牛乳差不多，但是含有较多的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸较为丰富，还含有卵磷脂鞘磷脂以及牛磺酸DHA对小婴儿的脑发育十分重要，更有助于宝宝聪明。

母乳喂养不易引起过敏，因为母乳中的蛋白质属于人体蛋白质，而牛羊乳的蛋白质为异种蛋白质，经小婴儿功能较差的肠粘膜被吸收，可成为过敏源，引起便血，婴儿湿疹等过敏症状。

母乳比牛乳蛋白质含量低，矿物盐也总量相对较低。因为小婴儿的肾脏功能发育还不够健全，所以母乳相对于牛乳的肾脏负担较小

母乳可以增强婴儿抗病的能力。母乳中含有大量的具有活性的免疫因子，所含的乳铁蛋白较多，多层铁不饱和状态，具有较强的抗感染作用，因此母乳喂养的婴儿患呼吸道感染及感染性腹泻都比较少。而且母乳方便又经济。

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母乳喂养不仅满足婴儿营养的需要，也促进母婴的感情，给予婴儿精神的粮食。

正常妈妈每天泌乳量随时间而逐渐增加，成熟乳量可达700-1000ml,一般产后6个月乳母与乳汁的营养成分逐渐下降。乳母常担心自己乳汁量不够，婴儿的需要会影响其生长发育，可以采用以下的方法来预估乳汁量是否足够。

1. 观察婴儿的尿量多少，如果每天尿量很多，每天因为小便换尿不湿在8~10次以上，每次量不少，则表示婴儿每天的摄入量是足够的。

2. 每次哺乳后婴儿睡眠状况都不错，不哭不闹安稳入睡，吃饱后能安稳入睡2~3个小时。随着月龄的增长，夜间睡眠时间可以长达5~6个小时，则提示婴儿每次都能吃饱。当然哭闹并非是婴儿饥饿的信号，也有很多原因，比如太冷或者盖得太多太热，肠绞痛要妈妈抱等都用哭来表达不舒服。

3. 可测定每天哺乳量以估计流量是否足够，因每次哺乳量常有波动，故最好测定24小时内每次的哺乳量相加比较正确，连测三天取平均数更好。测量的办法：可在每次哺乳前后各测定一次婴儿的体重，前后两次体重之差就是这一次哺乳摄入的量。每一次哺乳量相加即可以计算当天的哺乳量。母乳供能量100毫升大概可以提供能量284.5千焦或68千卡。相乘即得每天所获的总能量，再按婴儿体重每日需要的能量相比较，即可估算婴儿所获的母乳量是否足够，这是比较准确的估计方法。

4. 定期去儿童保健门诊体检，如果身高与体重增长良好，小儿平时也很少患病，则大多数表示母乳分泌量是足够的，母乳喂养的婴儿一般不会长得很胖而过于肥胖也不是小儿健康的标志。