让脸不衰老——智慧早课学习一百九十七

随着年龄增大，面部皮肤开始出现皱纹，进而下垂、凹陷。于是有人选择了敷面膜、打玻尿酸、吃胶原蛋白……，这些方法都只是治标，而没有治本。如何才能让脸不衰老呢？

保持好心情，心地善良

越是心里埋着怨恨恼怒烦，越是让五脏六腑失去平衡，越会让人衰老，其面部越难看。试看生活中那些心情长期愉悦，或者心善、语善、行善的老太太，往往面部有光泽，且慈眉善目。而那些心中有苦，或斤斤计较、损人利己的人，往往面色暗，长相亦偏凶，令人不喜。

多运动

运动生阳，阳气宣畅，则阴浊能散。经常运动的人在生活和工作中往往充满着活力，且性格开朗，有热情，这是因为元气健旺；

早睡，戒熬夜

熬夜伤损五脏六腑，让人元气变虚。君不见熬夜一晚，第二天体力、精力、面色、思维力等等都变弱，说明元气被耗。肌肤之所以有活力，因为元气旺盛，元气一虚，肌肤必然失去活力；

多吃素

素食养脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃健旺则气血充足。一个气血充足的人，必然是容颜美丽，并且健康的；

少吃盐

盐味咸，入肾，少吃盐养肾，多吃则伤肾。肾为先天之本，肾伤则百病丛生。且肾伤则水气上浮，出现在面部，即见面色发暗发黑。出现在眼睑，即成黑眼圈；

少吃糖

糖味甘，入脾。脾主运化升清，甘能养脾，但过甘亦能害脾。脾主土，土弱则水泛。肾主水，其色为黑。若水气上泛，会在下眼睑形成一个黑眼圈，中医称之为水环或水斑，其实脾虚才是根本；

限酒

酒性剽悍滑利，容易动阳。酗酒则阳气妄耗，导致精神昏聩，语言不利，思维不敏捷，同时亦伤肝、伤胃、伤脑、伤心。酗酒之人，第二天往往疲惫不堪，且体力与精力下降，如此亦是元气受损的表现。有研究证明，过度饮酒会加速衰老，人体衰老，皮肤也跟着衰老；

戒烟

吸烟伤肺，而肺主皮毛，吸烟的人肺气易虚，肌肤容易衰老；

俗话说，相由心生。心善则相貌必好。年龄能改变我们的容颜，但改变不了我们追求快乐，助人行善的心。真正的美丽，我认为不是面色多么漂亮，多么有光泽，而是内心多么美丽。内心美才是真正的美，我们追求美丽，更应该修养身心，让自己内心充满快乐、善良、慈悲、感恩，做到这些，我们就能一生美丽。

女性如此，男性亦如此。养颜如此，养生亦如此。若失去健康，美颜将成为空谈。所以，与其注重养颜，不如关注健康。