早餐别再只喝牛奶了!一周不重样破壁机养生食谱分享给你
夜晚变得越来越迷人,不自觉就会熬夜到深夜,这时候就会发现脸色暗淡,身子吃不消,头发在掉,我整理了几款适合女孩子好好养生的破壁机食谱给大家,做法很简单快手
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做法:
1、干豆清洗干净,加入适量清水浸泡8小时左右 ,夏季要放冰箱冷藏,我一般前一晚浸泡,第二天起来就可以做了。
2、准备1000克清水。泡好的豆子沥干水份,加入准备好的1500克清水打成豆浆
3、喜欢吃甜的可以加入红糖水,非常好吃哦!享受制作过程带来的快乐!
✔️红豆花生燕麦豆浆
食材:红豆,花生,燕麦
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✔️红豆燕麦豆浆
食材:黄豆、燕麦、红豆、赤小豆
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✔️小米燕麦豆浆
食材:小米、黄豆、燕麦
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✔️黑豆黑米豆浆
食材:黑豆、黑米、燕麦、黄豆
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✔️绿豆燕麦豆浆
食材:绿豆、燕麦、红豆、黄豆
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✔️紫米红米豆浆
食材:红米、紫米、黄豆
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除了黄豆豆浆之外,加些燕麦或者红枣、花生、核桃之类的,添加自己喜欢的,调出不一样的味道,还可以增加营养,这样的豆浆美味又好喝,你学会了吗?
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