老年人健康饮食，需要注意这些 / 四六文摘

我国老年人的数量也越来越多,老年人伴随着年龄的增长,身体器官会出现不同程度的老化,从而导致食欲减退,能量摄入降低,必需营养素摄入减少,而引起营养不良. 另一方面随着生理机能减退,代谢紊乱,也有可能导致 ...

营养专家认为,老年人保持健康饮食非常重要,但日常饮食中要注意以下 10 点:. 1.不贪肉.老年人饮食中过多的肉类脂肪会导致营养平衡和代谢失衡,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管疾病的防治. ...

古人云:"安身之夲,必资于食--不知食宜者,不足以生存也". 饮食是生命之根,健康之本.随着社会的发展,人民生活水平的提高,"吃好求健康"已成为人们追求的日标. ...

老年人健康饮食要远离误区来源: 北京晚报受生活背景和生活习惯影响,有些老年人在饮食观念上存在误区.专家为大家进行专业解读. ·误区一:吃肉会摄入更多的脂肪和胆固醇,不吃肉更有利于身体健康. ...

老年人要想拥有健康的身体,就一定要注意饮食.那么,老年人饮食注意事项有哪些呢?今天,小编就带你来了解一下. 一.营养均衡:以确保摄取到维持健康所需的各类营养素. 1.每天都要吃水果.蔬菜.油脂.五谷. ...

老年人要想拥有健康的身体,就一定要注意饮食.那么,老年人饮食注意事项有哪些呢?今天,小编就带你来了解一下. 一.营养均衡:以确保摄取到维持健康所需的各类营养素. 1.每天都要吃水果.蔬菜.油脂.五谷. ...

作为老年人的定义,按照国际规定,65周岁以上的人确定为老年:我国<老年人权益保障法>第2条规定"老年人是指六十周岁以上的公民".即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都 ...

老年人健康饮食食谱:主食 1.饺子功效:面粉含大量的蛋白质.脂肪.碳水化合物和膳食纤维.中医认为,面粉性味甘凉,有养心益肾.健脾厚肠.除热止渴的功效. 2.玉米面饼功效:玉米味甘性平,具有健脾利湿 ...

随着年龄得增长,人们逐渐开始衰老,身体器官功能衰退,牙齿也开始松动.脱落.消化及吸收力也大不如前了.良好的饮食习惯及饮食质量,能够让老人保持健康,避免一些疾病. 避开误区,食养有道误区一:进补多多益 ...

经济日报-中国经济网资料图付云鹏/摄随着年龄的增长,人的身体机能逐渐衰退.所以,拥有一个健康的身体就变得越来越重要.但随着生活条件的改善,如今的很多老年人因为饮食不当患上了"三高&quo ...

随着夏天的到来,气温也逐渐上升,这时候人体的肠胃以及身体功能都在不断地接受高温的刺激,很容易出现食欲下降,消化不良的情况.所以一定要重视中老年人夏季的养生,在饮食方面进行调养,轻松度过高温的夏季. 夏 ...

老年人健康饮食，需要注意这些