元宵节吃汤圆，这4个细节要注意！才能不难受不生病
明天就是元宵节了，吃元宵吃汤圆是必须的。
它软滑香甜的口感几乎征服了所有人，但是有些人吃了就不是幸福感满格了，而是各种不舒服！
那什么情况下不能吃，如果想吃又怎样才能避免产生各种不舒服甚至生病呢？今天咱们就一起来谈一下这个问题吧！
舌苔厚腻不吃
可以说大多数吃元宵后肚子胀、不舒服的人都有同一个问题，那就是舌苔都是厚腻苔。
无论是白腻还是黄腻，只要是厚腻苔，吃了元宵多数会不舒服。
因为元宵皮是糯米制成的，而馅基本上又都是甜的、含油脂高的黑芝麻、花生类的。
糯米粘腻难消化，糖和黑芝麻、花生这些又是养阴、生津、润燥、补益作用。
所以，如果一个人舌苔厚腻时，吃这些粘腻难化又补益的食物就会产生各种消化不良的症状。
这是因为舌苔厚腻时，人体的脾胃是一个壅堵状态，是痰、湿、食这些阴邪积滞在体内的状态。
很显然这时再吃有补益作用的汤圆是不对的。
那有人要问了，我就是想吃点，有没有什么办法可以预防出现这些不舒服呢？有！文末给你个解决方法。
各种上火不吃
春节期间，咱们难免会各种美食不断，上火也是很容易出现的问题。
最常见的上火症状有牙龈肿痛、口臭、嗓子疼、眼睛红、皮肤长疖子、痘痘、便秘、小便黄。
或者直接看舌象，凡是舌红（无论舌质还是舌边、舌尖红），就证明体内有热，如果舌苔再发黄，热象就更明显。
为什么不能吃？前面咱们说了，因为汤圆难消化，如果积在体内就会化热。
另外，汤圆都是甜的、里面的花生、黑芝麻也都是补的。本身就上火，再补上火的症状就会加重。
感冒发烧不吃
为什么感冒发烧的时候也不能吃？
因为感冒的时候，人体的邪气在肌表，这个时候需要用一些有发散作用的药物来把邪气驱赶出去。
如果不去发散邪气，反而吃甜食和粘腻的食物去补益，就会把邪气闭在体内，使病情加重或者变的缠绵难愈。
另外，在感冒的时候，人的消化功能往往比平常更弱。
而汤圆是很难消化的食物，所以在消化功能弱的时候吃无异于“雪上加霜”。
此时，感冒还没好，反而又增加了新病。
脾胃虚弱少吃
脾胃虚弱最大的表现就是：
消化系统的整体功能下降，稍微吃点食物就会出现腹胀、腹痛、烧心、反酸等消化不良症状。
同时，平时身体还特别弱，容易乏力疲劳，脸色萎黄。
这种情况本身就消化功能下降，如果再吃不易消化的汤圆也是“雪上加霜”。
但这种情况是可以少吃点的，每次吃不超过3个还是可以的。
吃多后代茶饮
有的人特别爱吃汤圆，但一不小心吃多后胃就会跟着难受起来。
前面四种情况也是最好不吃，如果吃了之后胃不舒服也可以适当喝些促进消化的代茶饮。
因为糯米属于米面类食物，而黑芝麻、花生属于油脂类食物，所以这时需要代茶饮既有消米面食积的作用，又有消油脂类食积的作用。
大家可以用一下这个方子：
陈皮9克 炒莱菔子6克 焦三仙各6克
这里陈皮、莱菔子可以帮助理气消胀，促进胃肠蠕动。
焦三仙就是焦山楂、焦神曲、焦麦芽，山楂可以帮助消化肉类、油脂类食物，神曲、麦芽可以帮助消化米面、淀粉类食物。
5味药搭配起来，就可以很好的帮助我们解决因为吃汤圆、饺子这一类食物所引起的胃部饱胀、疼痛、烧心、反酸等消化不良的症状。
但值得注意的是，因为这些都是消食类药物，所以不能长期服用，要见好就停。
除此之外，如果您平时消化功能、血糖都正常，身体健康，只需要记住不要吃撑就好。
吃完后最好去散散步，不要吃完就躺下睡觉，这样就不会因为吃汤圆而生病了。
新年过完了，新的一年关于你自己和家人的健康方面，你有哪些想法和计划呢？发评论来一起讨论吧！