简单的“铁砂掌”模拟练法，修复肩周疾病（文）
电影里习武之人每天拍打沙袋，功夫日积月累，掌到之处可以开砖碎石，威力很大。这门功夫在武林中比较常见，他们有一个共同的特点，坚持练铁掌功的人到老都不会得肩周炎，后来我将其中练法总结出一个比较简单适用的方法，交给我的学员中有肩膀问题的人练习，发现效果很好，一般比较轻的问题，坚持一两周就有明显改善，如此好的效果，源于拍打沙袋的过程中激发到了一条经络——小肠经。
这条经络从小指外侧发出来，经过掌侧走肩膀，又有医家将这条经络称之为肩脉。当我们以双手掌侧去砍击的时候，就激发到小肠经，起到舒活肩膀气血的效果。
方法很简单，就是以双手小指掌侧相互击打，稍用力连续击打至掌侧发热为止，这就可以刺激到小肠经上的少泽、前古、后溪、腕骨、阳谷五个穴位，来调解肩膀问题，当然附带的可能还会有脸上蝴蝶斑减淡，鱼尾纹减轻，肠胃改善等效果。
来感受一下“铁砂掌”的威力吧，松解肩膀粘连，调解小肠功能，又一招“武林秘技”来养生。
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