夫妻多久“恩爱”一次，最适宜？

小编最近看到了一些网友的问题，说是：

夫妻两人在一起应该多久“恩爱”一次比较好？

还有就是感觉自己老公总是不够，不知道怎么办？

年龄大了娶了了年纪比自己小的妻子，在精力上应付不上来，妻子的要求也高，所以这几个月白天总是感觉疲惫不堪，上班也是没有精神，真的是不知道怎么办好了！

总结下来就是不知道在“夫妻恩爱”次数上，到底要多久一次比较好？过多的夫妻爱爱会不会给身体带来伤害？

今天我们就来了解一下关于夫妻生活的那些事。

其实，大家都知道和谐的“夫妻生活”能增加夫妻之间的感情，也是婚姻的保鲜剂，但若一方得不到满意的话，也势必会对夫妻关系有着很大的影响。

夫妻“恩爱”次数多，不一定好？

虽然说正常的夫妻之间是离不开“夫妻生活”的，但是凡事要讲究一个度，不能毫无节制的进行；夫妻“恩爱”讲究度，也是有益于身心健康的。

①缓解压力。现代生活压力大，很多人群会通过适度的“夫妻生活”来缓解精神上的压力，促进新陈代谢。

②改善睡眠。对于失眠的人群，通过夫妻生活可以释放出胺多酚和催产素，都有助于睡眠。

③增加幸福感。适度的夫妻生活可以增加伴侣之间的亲密度，建立长久稳固的关系。

但是，要注意“物极必反”，“夫妻恩爱”次数过多也是对健康不利的，消耗体力过多，会影响精神状态、记忆力、思维能力，还有就是频率过多，身体的器官也会出现“疲劳”会增加器官的负担的。

夫妻“恩爱”的次数应该怎么衡量？

量力而行，要根据自己的年龄、体质、身体状况以及精神状态而定。那么，“夫妻恩爱”到底多久一次比较合适呢？

美国《女性健康》曾刊登过一个公式，是美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结得出——

¤ 频率 = 年龄的首位数 × 9

得出数值的个位数代表频率，十位数代表周期，如：
30岁，3×9=27，就是20天7次，约每3天一次；
40岁，4×9=36，就是30天6次，约每5天一次；
50岁，5×9=45，就是40天5次，约每8天一次；
当然，这只是一个参考值，具体的状况需要因人而异。

同时，频率也受到感情、工作、身体健康和情绪等情况影响。