如何训练孩子学习网球

NO1：拍小网球

在持拍击球练习之前，先进行热身以及球感练习。这个方法可以将热身以及球感练习完美的结合起来，而且也是一项有趣味性的活动。

NO2：互抛小网球

这是一种较为常见的场上热身方式。这个方式能够同时锻炼小学员的移动能力、协调能力以及提高球感。

NO3：正手挥拍练习

如图在学员正手位区域设置3个目标点，让学员按序移动进行挥拍，每挥完一次必须结合相关脚步（交叉步+滑步）回位之后再进行下一次挥拍练习。

NO4：反手挥拍练习

如图在学员反手位区域同样设置3个目标点，让学员按序移动进行挥拍，每挥完一次必须结合相关脚步（交叉步+滑步）回位之后再进行下一次挥拍练习。

NO5：正手中场区域多球训练

如图，学员在发球区T点附近位置做准备，依次是后退移动击球（深球）、侧面移动击球（边线球）、向前移动击球（浅球），练习时要求学员主动回位做（分腿）垫步做好准备再启动下一拍。反手中场区域多球训练同样如此。

NO6：正手组合击球练习

如图，学员从底线开始进行正手击球，三次正手击球，一次网前正手截击。练习时要求学员移动积极，主动回位之后再启动下一次击球。

NO7：反手组合击球练习

如图，学员从底线开始进行反手击球，三次正手击球，一次网前反手截击。练习时要求学员移动积极，主动回位之后再启动下一次击球。

关于NO6、NO7训练中要注意的是前两拍击球跟第三拍击球之后步伐移动的不同之处，观察图中（教练示范）在网前截击之前的一拍正手随球上网时右脚蹬地之后留在身体后侧然后再向前迈出快速跑到网前截击。

NO8：底线专项多球训练

此项可自由发挥，正反手边线球，正反手深球浅球、追身球等等，每一种击球场景可以安排20~30次击球，如上图中是反手边线球的多球训练。