夏天带娃的四个习惯,看似疼孩子其实是“坑娃”,妈妈奶奶快改正

夏天太阳很勤快,每天都出来照耀着这个世界,紫外线非常强。
地面的温度节节升高,温度甚至直达人体的体温。
高温之下,为了降低温度我们会不断地出汗。
流汗会把体内的水分流掉,所以消化液的分泌也会减少,胃口就不太好。
家长在夏天养育孩子的时候更加要小心呵护,不要做一些坑娃的事情,否则会导致孩子胃口越变越差,体重增长缓慢甚至变瘦,身高的增长也变慢。

奶奶夏天带孩子,四个“好习惯”,看似疼宝宝其实是在坑娃

习惯一:给孩子一天到晚喝粥
夏天孩子出汗多,多喝点粥就当补水了,夏天孩子胃口不太好,喝点粥胃口好一些。
孩子的胃本来就比较小,夏天喝粥容易出现以下几个问题:
▲粥营养密度低,影响孩子营养摄入
100克粥只有46大卡的热量,蛋白质1.1克,其他的营养更加是少得可怜,属于低营养密度的食物,孩子喝一碗粥,营养只有一碗饭1/3。
夏天经常让孩子喝粥,会导致孩子营养摄入过少,影响孩子的生长发育。
▲导致孩子奶量变少
粥里面大部分都是水分,奶大部分也是水分,两种都是水分高的食物。
孩子喝了粥之后,胃就再也装不下奶了,会导致孩子的奶量变少。
喝奶可以给孩子补优质的蛋白质和好吸收的钙,如果孩子因为喝粥多而奶量变少,会影响孩子的长高。
▲没到饭点就饿,孩子容易吃零食
喝粥比较容易饿,有些孩子因为在夏天喝粥,所以会在没到饭点的时候就找东西吃。
而家里面可能会备有一些小面包、小蛋糕、水果等这些零食,而零食主要是高热量高糖分,孩子吃了之后只能补充热量,却没有蛋白质矿物质,并不利于孩子的生长发育,可能还会损伤孩子的牙齿。
【菁妈建议】:
夏天尽可能少让孩子吃粥,可以给孩子煮稍微软一点的饭。
三岁以上的孩子,可以适当的吃一些薯类和杂豆类。
习惯二:夏天多晒太阳
太阳晒在孩子的皮肤上,可以促进维生素D的合成,维生素D可以促进钙的吸收。
而且太阳还能提高孩子的阳气,似乎晒太阳是很必要的。
但是在夏天紫外线比较强,不建议带孩子在太阳底下直晒,原因有3点:
第1点:孩子的皮肤比成人的皮肤更薄更敏感
孩子的皮肤比大人的皮肤更容易晒伤。
有研究发现:在童年的时候出现晒伤,会增加孩子成年后的皮肤问题。
第2点:太阳底下容易中暑
在夏天户外没有空调,太阳直射到人体表面,会导致皮肤表面温度升高。孩子只能通过不断出汗来降温,但如果孩子汗出得多,没有及时补水,容易出现中暑的情况。
第3点:孩子的眼睛很怕太阳
美国视光学协会(AOA)表示:儿童晶状体难以轻易过滤紫外线,所以孩子的眼睛更容易被晒伤。孩子小时候经常晒太阳,成年后眼部问题发生率会更高。
【菁妈建议】:
夏天大中午的不要带孩子出门,户外活动在树荫下面进行,树荫底下也会有星星点点的阳光,就可以刺激皮肤产生维生素D了。
孩子出门一定要注意穿衣服防晒,用帽子防晒,太阳镜,防晒使用物理防晒霜。
习惯三:夏天天气热,要多喝凉茶
很多奶奶说孩子夏天容易上火,所以要备点凉茶给孩子喝。
凉茶其实就是中药,喝凉茶会对孩子的身体造成这些伤害:
▲影响孩子的胃肠功能
凉茶会伤害孩子的脾胃,导致孩子容易腹泻,或者影响孩子胃肠的消化功能。所以给孩子喝的凉茶多,容易导致孩子胃口不好,营养消化不好。
▲导致孩子贫血
凉茶喝多了会让孩子的血细胞破裂过快,容易导致孩子出现贫血的情况。
孩子小的时候贫血会影响大脑的发育,所以家长一定要慎重地给孩子喝凉茶。
▲凉茶伤肝
凉茶也是中药,中药有一些成分副作用不明确,但不代表没有副作用,可能还会伤害孩子的肝脏。
【菁妈建议】:
夏天少给孩子吃油炸的食物,高糖高油的食物,注意给孩子适当的补白开水,多吃蔬菜适当吃水果,避免孩子出汗太多,有助于防止孩子上火。
习惯四:给孩子剃光头
光头好呀凉快!事实上,光头一点都不凉快,反而会让孩子更热。
孩子光头会有这些问题:
▲光头吸热
光头的孩子会被紫外线直接照射在皮肤上,因为失去了头发的遮挡,反而会让孩子觉得更热。
▲光头容易受伤
孩子本来就喜欢蹦蹦跳跳,也容易磕磕碰碰,有个头发的遮挡,还能起到缓冲的作用。如果孩子是光头,可能就小朋友玩耍不小心挥个手过去,指甲都要磕破孩子的头皮。
▲蚊子更喜欢咬光头的孩子
如果孩子有头发的话,蚊子很难咬得到,没有头发的光头是蚊子喜欢的对象,孩子剃光头更加容易被蚊子叮咬。
【菁妈建议】:
夏天给孩子留头发,不仅更美观,而且更有利于孩子散热,出汗多就给孩子洗头。

写在最后:

夏天养育孩子,避开以上4个大坑,才能让孩子吃得香长得高更聪明。
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