学会这5招，饭后散步走出健康

【学会这5招，饭后散步走出健康】俗话说“饭后百步走，活到九十九”。饭后散步，有利于下肢肌肉加强活动，促进血液循环，减少患动脉硬化的可能。除了对心脑有利，散步还是保护肠胃和肺部的好方法。不过真正的“百步走”不是急行军、锻炼式的散步哦。下面这5招，马上get起来吧～@健康浙江