肾友吃蔬菜水果，有没有什么限制？关键看一个指标！

经常会有肾友问我：这个菜能不能吃啊？那个菜能不能吃啊？这个水果能不能吃啊？那个水果能不能吃啊？

其实，除了杨桃之外，普通人能吃的蔬菜和水果，肾友也都能吃！

蔬菜和水果类的食物，有没有什么是肾友要限制的，关键看1个指标，那就是：

你的血钾值！

如果你的化验显示，血钾指标超了（大于5mmol/l），蔬菜水果要注意的，就很多了。因为很多蔬菜、水果含钾量高。

如果你的化验显示，血钾是正常的（血钾3.5-5.0以内），蔬菜水果正常吃就好，没什么限制。

如果你的化验显示，血钾是低的，你还可以通过多吃些蔬菜水果来补钾。

（补充：如果同时还有糖尿病，吃水果的建议遵照内分泌科意见）

一般来说，血钾容易高的肾友是：

严重肾功能不全（CKD4期，5期）

透析

吃着RAS阻断剂（沙坦和普利类药物）、螺内酯、他克莫司、环孢素、中药

这些肾友要定期复查血钾（血钾在电解质项目中，可以跟肾功能一管血化验），要是钾高了，很危险，严重的高钾血症甚至会引起猝死。

想查什么食物钾多，肾上线做了查询食物含钾量的小程序，供肾友免费查阅：

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膳食指南推荐大家每天吃够1斤蔬菜和半斤水果，更有利于身体健康。现在中国人其实普遍是“高钠低钾”饮食，盐吃太多而钾没吃够。

低钾饮食有两面性，一方面虽然它可以降低血钾，但另一方面，饮食长期低钾，也会导致心血管疾病风险增加，对血管健康不利。

总之，肾友的饮食原则，主要还是得根据不同肾友的化验指标具体来定，具体问题具体分析。那些不分析肾友实际情况而宣传“肾病这不能吃”“那不能吃”绝大部分都只是为了博眼球的伪科普。大家笑笑就好。

我经常跟肾友说：人是一个整体，不是单纯只有肾。天天看那些伪科普洗脑，吓得这不吃，那不吃，搞得营养不良， 精神不振，风吹一吹都能倒，拿什么去对抗各种各样的问题？

耐心学习一下肾上线的科普，就不会那么容易被忽悠啦！