眼睛的护理

​现在大家超负荷用眼，眼睛已经不堪重负了，今天我们一起来学习眼睛的护理[玫瑰]

1. 明眸点穴操

第一步，轮刮眼眶：四指自然弯曲，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮半分钟。

轮刮时注意在7个穴位加强或者刮拭完进行按揉。轮刮上眼眶时眉毛上面有3个要穴——位于眉头的攒竹穴、位于眉毛中间的鱼腰穴、位于眉梢的丝竹空穴。攒竹穴管的是视力及眼睛胀痛等不舒服的问题；鱼腰穴管的是眉棱痛和上眼睑浮肿；丝竹空是专门祛斑的大穴，专管太阳穴附近出现的暗斑、黄褐斑。轮刮下眼眶时有四个穴位，位于内眼角的睛明穴、位于眼球正下方的承泣穴和四白穴，还有眼角的瞳子髎穴。晴明穴能降低眼压、缓解视疲劳和黑眼圈；承泣穴和四白穴能促进眼周血液循环，改善眼部水肿眼袋，消除黑眼圈。瞳子髎穴能改善黑眼圈，缓解鱼尾纹。

第二步，轻弹眼周，用食指、无名指、中指指腹轻弹眼周100～200次，像弹钢琴一样，范围还可延伸至上脸颊处，1-2分钟。

​第三步，双手熨目，双手掌相对搓热，像盖棉被般的盖住双眼，待温热感散去，再次搓热双手覆盖，做3-5次。

2.明目神功

来自于清代医学家徐文弼先生《寿世传真》的“目神功”

具体做法：每天早晨睡醒后，不要睁开眼睛，将两个大拇指的指背相对搓热，然后用搓热的指背去揩目十四次，一直是轻轻闭着双眼的，然后缓慢的顺时针转动眼珠七次，逆时针转动眼球七次，再闭一会眼睛后忽然睁开，能让眼睛明亮有光彩，预防眼干眼涩眼花等各种眼睛问题的发生。

以上内容来自国华老师的《古法驻颜真经100讲》，下面是国华老师辟谣解惑~

1、眼睛干涩可以用眼药水吗？

长期使用眼药水容易引起泪液成分、眼睛内环境改变，停药后可能导致眼睛干涩、异物感等。一些特殊眼药水还能引起其他问题，如带激素的眼药水可以引起继发性青光眼。看眼药水说明，都是有注意事项和不良反应的，所以不要随便滴滴滴。

可以选择零点几毫升一只的1天用完的小包装人工泪液，几毫升的大包装一般都含有防腐剂。总之，没有医生的建议，不建议长期使用眼药水，特殊情况应严格遵从医生的医嘱、吩咐。

2、正确用眼的方式是什么？

避免眼疲劳，连续看电子屏幕的时间半小时，要停下来眺望远方尤其是看看绿色植物；

不在光线过强或过弱的情况下，或乘车、走路时阅读；

有意识地眨眨眼，让眼球分泌更多的液体；

不要养成用手揉搓眼睛的习惯；

多吃对眼睛有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、地瓜、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、蓝莓、红枣等。

每天上下午定时做一次眼保健操。

3、土豆片、苹果片能祛除黑眼圈、咖啡消除水肿是真的吗？

对于网上传的土豆片、苹果片、蜂蜜、牙膏，甚至马应龙痔疮膏去黑眼圈，咖啡消除水肿等都不太靠谱，尤其是马应龙，虽然成分活血化瘀，但是对于敏感轻薄的眼部皮肤来说，还是刺激性有点强。