7天图卡共读《幸福的方法》,哈佛讲师教你梳理正确的幸福观

你幸福吗?你对幸福的定义是什么?

中国近代思想家魏源《默觚》里写到:不幸福,斯无祸;不患得,斯无失。(不追求福运,就不会有灾祸;不计较所得,就不会有失去。)

沙泊柳曾在短文《追求中的欢笑》里这样描述幸福:不要以为让今天的人们感到幸福的东西还能满足未来人群的需求。记忆中,人们最初的幸福也许是吃饱饭,后来是吃好饭,之后就是经济富足、提高生活水平,追求更美好的生活理念……。
哲学家伯特兰·罗素说:真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界。
本期7天图卡共读由包子老师带着大家领读的这本《幸福的方法》中,作者认为幸福,是可以通过学习和练习获得的。
怎样才能获得幸福呢?
相信当你阅读这本书后,按书中的方法去思考和坚持练习,你就开始踏上了获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。
有的人只追求眼前的享乐,不关心未来的幸福;
有的人历经坎坷,抱怨世态炎凉,放弃了去寻找幸福;
有的人拥有财富、地位和名望,但内心仍然感受不到幸福;
有的人奔波劳碌,把快乐的期望放在未来,却无法享受当下的幸福;
今天,在物质日益丰富的同时,许多人精神迷失,“郁闷”成了人们的口头禅,我们身边的郁抑症患者急剧增加,多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。
有关“幸福”的研究表明,人的幸福感主要取决于三个因素:
1、遗传基因
2、与幸福有关的环境因素
3、以及能够帮助我们获得幸福的行动。
这本书用积极心理学的最新科学研究成果和传统智慧精华,教给你提升幸福指数的方法。
成千上万的哈佛学生通过这本书的作者泰勒博士的课程,找到了快乐、幸福和持久的满足感。
这本书适合:
1、想追求幸福生活、获得长久满足感并提高幸福指数及改善生活质量的人;
2、情绪忧郁、对生活不自信、对未来不报希望、有悲观倾向的人;
3、对积极心理学感兴趣的广大读者、心理学爱好者、心理学专业教师学生,以及心理治疗从业人员。
是你吗?要坚信每一个人可以找到属于自己的幸福,快来加入我们,一同踏上寻找幸福之旅吧!

· 图卡领读人 ·

本期的领读人是图言卡语首席海报官,包子老师!她是一名正在进阶中的野生插画师,同时也是笔记侠知识卡片笔记达人、分舵成员。
包子老师从HR转行,从零开始转型成为视觉设计师(点击了解更多:自由职业第1年,是一种怎样的体验?)通过野生学习设计,已开发出两套在线课程了哦!
有一名这么优秀的领读人带着你一起读书,你有什么理由不参加?!
以下几篇文章是本期领读人包子老师之前的投稿,如果你想更了解她可以点击查看:
28张知识卡片,带你学习《薛兆丰的经济学课》
当危机来时,如何理性思考,积极行动?一文解读《创新化生存》
快来与她一起寻找幸福,加入第八期图卡读书会吧。

· 7天共读地图 ·

本期7天的共读地图如下,7天带你幸福满满的读完一本书,轻松获得幸福的方法和技巧。

· 往期书友反馈 ·

第三期的图卡读书会,由领读人未来不怕带领着我们一起阅读了《快速阅读术》这本书,为参与的书友们带来了很大的改变,开始学会如何读书,开始爱上阅读这件事。

刘杨

受益匪浅,破除了一些自己的限制。通过领读人带领着阅读,破除了我一直以来认为自己阅读慢的自我限制。

为自己定下每月阅读2-4本书(刚开始不提出过高的要求和期待),根据月度成长需求提前制定书单计划,做到能有结果呈现的去展示(自媒体),感受过程的用心觉察,就好。

先以3个月为阶段来复盘阅读成长,后面再调整增加阅读量。做到身心合一,不强迫不懒惰,每天固定时间阅读,坚持下去养成习惯记忆,能坚持3个月想想都很开心,内在精神得到大大的供养。

最后,阅读也是看见自己的一种方式,通过阅读照见自己,面对对抗,不压制,不逃避,给予空间向外舒展需求,给心灵做按摩是爱自己的最好的方式。

千寻

很棒的读书共读会,在领读人未来不怕的5天图卡领读和拓展分享,图文并茂、生动丰富,有节奏的带领我如期完成了一本书的阅读,对抗「阅读拖延症」的目标达到了。

有讨论、有互动、有加餐,安排的丰富多彩!

★【计划】

✔每周日制定下一周必读书目

✔固定时间地点情境阅读书籍

✔'为了写而读'通过图卡输出加强吸收

蒋凤娓

5天读一本书,简直不敢想象。在未来不怕领读人的带领下,没想到,我也可以。哈哈,感觉真棒!领读结束后,我又重新看了一遍书,虽然无法做到作者所说的半个小时一本,我至少还是得花三个小时读完,但是已然快了不少。

此次的共读历程印象深刻,对自己以往的阅读习惯是个很大的颠覆,更有不少的地方需要不断地进行强化,转而成为自己的习惯。

新的阅读之路才刚刚启航,感谢此次共读会,感谢未来不怕领读人每天的领读以及加餐分享,收获满满,期待后续有更多这么棒的活动参与!

· 第四期领读分享 ·

第六期的图卡读书会全新升级,新增'图卡说’环节、添加点评官和出题官让书友更好的参与,让读书这件事儿更好玩~很好的带动了大家积极参与输出,让书本的知识吸收的更好。

第六期玩法新升级

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