通便最快的食物是什么

哪种食物通便最快并没有一个科学的定论，需要根据患者的身体情况、引起便秘的原因进行综合判断。几种常见的通便效果较好的食物有番薯、苹果、香蕉、核桃、蜂蜜等。具体内容如下：

1.番薯：具有促进肠蠕动作用，防止便秘的作用。

2.苹果：早、晚空腹吃苹果1～2个，治疗大便燥结，促进肠胃蠕动。

3.香蕉：含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。

4.核桃：具有补肾、暖胃、润肠的功效，能减少肠道对胆固醇的吸收。

5.蜂蜜：服用蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，滋养补中，增强脑力，强壮身体。

另外，建议便秘患者可多进食含纤维素多的蔬菜。如果便秘症状持续不缓解，需要到医院就诊，明确病因，在医生指导下检查治疗。