养生大知识

现在的生活条件提高了以后，也跟随出现了很多注重养生的人群，虽然说在养生的人群当中大部分都是一些中老年人，但是近几年也不乏加入了很多年轻人，这是因为养成养生的习惯，以后会让身体的健康越来越好。



而对于热爱养生的人群来说，会非常熟悉这样一句俗语，那就是晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水，那么这句话对于我们人体的健康来说会有联系吗？说的是什么意思呢？

俗话“晨不吐口水、午不泄精水、晚不流汗水”，说的是什么意思??

1、午不泄精水

这句话表现的意思则为在日常的生活中，如果刚刚吃完午饭，这个时候的身体就会出现一种比较困倦的状态，这是因为我们人体当中会有这一团心火，这团心火通过上午的积累，在中午的时候就会变得异常旺盛。

整个人的状态也会显得比较没有精神以及犯困，如果保持着这种状态，就会让我们人体当中的精水而泄露，所以说中午吃完饭后睡午觉才是最重要的。



2、晨不吐口水

大家都知道，在我们晚上进行休息的时候，我们身体当中的器官也会进行工作，来修复我们的身体，特别是对于肾脏来说，这是一个很重要的学习时间，通过一晚上的恢复，就会让我们的肾脏工作能力变得十分饱满。

对于一些肾脏能力比较好的人群来说，在早上起床以后会感觉到非常的神清气爽，当然这只是说在得到了足够休息的前提下，如果没有达到足够的睡眠时间，肾脏就不会恢复饱满。



而在我们早上刚刚起床的时候，吐出来的口水，就代表了我们肾脏当中的肾气，吐出来的这些肾气，对于我们肾脏来说会有着一种滋阴益肾的效果，所以说吐出来以后就不会让肾脏得到这些信息来进行滋养。

在日常的生活中，很多人都有着早上起来吐口水的习惯，其实大家对于这种习惯应该要改掉，对于早上的口水还是咽下去会比较好，或者是早晨起来进行喝水，用水带入体内。



3、晚不流汗水

在我们晚上的睡眠期间，我们的肾脏就会在我们睡觉的时候积累大量的肾气，通过这些肾气来进行对肾脏的滋养。

而在日常的生活中，有一些人在晚上睡眠的时候都会出现大量流汗的现象，其实这种现象对于我们人体当中的心脏来说是不好的，因为这会在大量流汗的过程中，让很多肾气跟随流出体外。

当大量的肾气流失以后，就会让肾脏当中缺少肾气，从而损害肾阳，对于一个人体的免疫力，打击也是比较大的。



结语：虽然说这句俗语是通过中医而留下来的，但的确会存在着一些科学依据，所以说在平时我们更应该要养成好的生活习惯，来保证我们身体的健康。