养好耳朵就是养生的第一步！中医介绍两个养生小窍门，快学起来

耳朵作为一个重要的听觉器官，是十分重要的，但是在中医里，耳朵还常常被认为能反映出身体的很多异常情况，比如耳鸣常常是由于肾精不足或者三焦不通，内部火旺导致的。

既然能通过耳朵来显示身体状态，是不是也可以通过保养耳朵来养护身体呢？耳朵又应该如何保养呢？

保养耳朵的方法有很多，但殊途同归，都是以心肾相交的方法为出发点的，通过让心火与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机和谐，借此达到养生的目的。

第一个方法：鸣天鼓

我们的后脑勺就是天鼓，鸣天鼓的时候需要我们用手掌心捂着耳孔，把整个手搭在后脑勺上，然后把食指压在中指上，往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住耳孔，然后弹拨后脑勺，循环几次之后放松，耳朵和脑都会感到清爽不少。

为什么用掌心对准耳孔呢？是因为我们的手掌心有一个穴位叫劳宫穴，鸣天鼓是把双手的劳宫穴放到耳朵上，叩击头枕部的穴位，中医里面认为肾开窍于耳，而耳部鸣天鼓这个动作对于人体的肾经有着疏通经络的作用，经络疏通以后有利于人体排毒。

第二个方法：手心搓脚心

我们脚心有一个很重要的穴位，叫做涌泉穴，涌泉归的位置在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之与后三分之二交点上。

涌泉穴是肾经起始点，用手心的劳宫穴去和涌泉穴对搓，有利于疏通人体的气机，气机顺了，经脉通了，身体的五脏六腑都能得到很好的保养，当然耳朵也就得到了养护。

这两个小技巧是从养生的角度出发保养身体的方法，好学易操作，你们学会了吗？