自我提升的几个好方法

1. 克服拖延
其实每个人都有惰性，都喜欢拖延，只不过是拖延的程度不同罢了。
大家是不是都有这样的经历：要写的作业，不到最后一天不写，要做的任务，不到最后期限不做。每次到最后都忙得手忙脚乱，告诉自己这是最后一次，但下一次还是这样，能拖多久拖多久。
拖延其实是一种不必要的自愿推迟，表面上是拖延时间，实际上是拖延自己。
拖延可以说是阻碍我们变好的最大绊脚石，其实克服拖延并没有那么难，可以先给自己定一个小目标，比如要做一件事，不要想着还有很长时间，试着先做5分钟，只要能开始，就是成功的一半。
也可以把干扰自己专注力的东西拿开，比如规定一个时间，只要在这个时间内，就把手机等电子产品放在另一个地方，一段时间过后，你会发现自己的行动力和专注力都有明显的提升。
 
2. 每日复盘
每晚睡前想一下今天都干了什么，今天的事情做得怎么样，有没有需要改进的地方，明天需要做什么。
懂得复盘的人，通常能够更好的发现自己工作或学习上的缺点，并加以改正。
一个人，只有清楚地了解自己，才能实现更好的突破。
 
3. 坚持锻炼
有句话说得好：身体是革命的本钱。
有了好的身体才能更加专注地工作和学习。
记得定期运动，散步、跑步、瑜伽都可以，一定要动起来。
记得作息规律、饮食健康、少食多餐、少吃垃圾食品。
坚持锻炼一段时间，你会发现自己的整个人生都不一样了。身体更好了，专注力提升了，办事更有效率了。
只要开始改变，生活就会往好的方向发展。
 
4. 停止抱怨
有人说，结束霉运的最有效的方法就是停止抱怨。
美国社会心理学家费斯汀格有一个著名的理论：
生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
或许你现在生活的很难，但你要做的绝不是无休止的抱怨，与其怨天尤人，让自己的生活更加艰难，不如停止抱怨，积极生活。认真工作，好好赚钱，努力学习，当你开始积极生活的时候，你会发现生活开始步入正轨，并慢慢向好的方向发展。#洞见#