被对手过掉后你会怎样做？

说到村BA最顶级的攻防，典哥无疑最有发言权。

进攻很多人都会，但防守却是难倒了许多老司机，打球多年的你，知道标准的防守长什么样吗？

今天就来聊聊，防守持球人的技巧与细节，不想成为背景板，那就赶快收藏学习。

说到防守姿态，有一个非常重要的细节，就是肩膀的位置。

正确的站姿是，双脚打开放低重心，肩膀倾斜超过膝盖，但不能超过脚趾。超过脚趾就是重心前倾，很容易被人一步过掉。

手掌抬起并收回，另一只手从背部可以摸到收回手的手肘，这是标准的收回位置。

靠得太前容易被对方造犯规，收得太后防守效果不大，给不了对手压迫感。

另一只手伸出来防守干扰，当球来到另一侧时，两只手互换动作。

如果对手持球进攻，阅读防守做出动作，如果他准备投篮，把手抬起来；如果他做试探步，抬手同时后退。

后退是防对手突破，抬手是防后退过程中被对手抓到空间投篮。

如果我们的手掌向下，对手投篮时我们就要跳起干扰，当手掌朝上时，不用踮脚就能干扰投篮。

一只手抬起，一只手伸出，尝试压迫进攻球员沿直线运球，这样更容易切断对方脚步，不给他轻易变向的机会。

当对手从这侧运球进攻，外侧手成为保护手，内侧手收回做好对抗准备，记住不能放在对方的腰上。

很多人防对手突破，直接上去就是一顿乱怼，其实留一点空间引导对方朝底线走，这样更容易跟上他的脚步。

还有大家最关心的，已经被过掉时该怎样快速调整？

很多人被过掉时会站起转身跨步调整，但你把重心重新调整好后，对手已经完成暴扣了。

正确的做法是小跳转身进入到下一个防守位置，注意是小跳，保持低重心有助于爆发速度跟上对手。

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