心理学：不在乎那些不用在意的事情，人生就会发生改变

你有没有在意过那些根本不用在意的事情？

人活着会在意各种各样的东西，但是很多人会在意根本就不需要在意的事情。比如，在工作中，自己能发挥多大的作用，能做出多大的成绩，在工作上能掌握什么样的技能，都是很重要的。但有的人却只把关注点放在职场中的人际关系上。

这样的事情很常见，因为自己讨厌公司领导，所以一旦开始思考为什么自己的工作会不顺利，就会很容易把原因归咎在公司领导是个讨厌的人身上，为自己开脱。

而实际上，就算领导真的是个讨厌的人，他在工作上的成功，也有值得我们学习的地方，其中也有聪明的下属懂得这一点，而同样在工作上取得成功的人。

又比如，我们还在上学期间的时候，遇到了某门学科的老师自己不喜欢，那门学科就很容易学不好，结果就会把责任推到是老师的问题，而不是自己的问题上。

这些遇到一些事情做不好的人，之所以做不好，很有可能是因为他们在意的是根本不需要在意的东西。

对本来重要的事情视而不见

因为领导是讨厌的人，所以认为自己不会成功，这样就不用面对自己的缺点了。

因为老师是讨厌的人，所以认为自己不会考出好成绩，这样就不用面对自己的不努力了。

在意不需要在意的东西的人，问题并不是单纯的在意到过多的东西，而是对真正应该在意的事情反而视而不见，这才是最大的问题所在。

相反，也有人认为即使被领导批评也可以“左耳朵进右耳多出”。通过将心理状态引导到不用在意其他事情的心境下，人的大脑就能够集中精力做自己真正应该做的事情。

这本来是最重要的部分，对于不需要在意的东西，在意这些的人会在多余的事情上浪费时间和精力。更有的人为了回避本来自己必须在意的事情，特意在意了不需要在意的事情。

有时候，我们在网上也能经常看到有匿名的评论会说道“XX无能”，“XX没用”，“这么简单的事情都不会做”，“这件事情要是我做的话会怎么样”等等。

如果我们想评价某人说他无能/没用的话，最好能够给出一个更好的解决问题的方法。用情绪化的语言对别人的事情下定论并不能对解决问题有任何帮助，这些都是在关注不需要在意的事情，而忽略了解决事情本身这件主体。

重要的是控制注意力

那么，我们怎样才能做到，不去在意这些可以不用在意的事情？

学习控制注意力的方法是很重要的。在意多余的事情，就是对多余的事情倾注自己的注意力的一种状态。

有人会因为有讨厌的领导，或者人际关系上的麻烦纠纷，无法集中精力做眼前该做的事，但并不是他这个人平时在工作中无法集中精力，他只是把自己的注意力放在了讨厌的领导和麻烦的人际纠纷上，从而影响了他的工作。

再次重复一遍，并不是因为他的注意力转向了多余的方向，让他不能集中精力做该做的事情，也不是因为讨厌的领导和人际关系而不能集中精力，而是因为他对讨厌的领导和人际关系集中了精力而已。

他只是把自己的注意力用错了地方。

控制这种注意力的最好方法就是冥想。冥想不是玄学，是一种心理疗法（冥想是一种想象性的心理治疗方法，是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康，开放的意识注入我们的精神之中）。

当你冥想的时候，你会把你的注意力放在呼吸上，每个人都会在脑海里浮现出多余的东西。会想到人际关系、想到晚饭等各种各样的事情，注意力就会转向这些事情。

这是很正常的事情，冥想就是把注意力转移到呼吸上的训练。

注意力这种东西如果放任不管的话自然就会偏离正轨，通过有意识地恢复和训练这种注意力，就可以控制注意力。

这是冥想的基本注意点。

因此，如果有人被讨厌的人际关系所束缚，冥想也许不会改变人际关系，但通过冥想训练的人，其本身就不会在意纠缠他的人际关系了。

到现在为止把注意力集中在讨厌的人际关系上的人，就可以把注意力集中在自己应该做的工作上了。工作就容易回归正轨。

一旦人能心无杂念地朝着正向而努力的话，人生就会发生改变。