“养生不如养心”！揭秘庄子的养生之术

早在两千多年前，著名思想家、哲学家庄子就意识到，生与死，都是不可抗拒的自然法则。庄子一生没有任何疾病，寿命长达83岁，他的寿命是同时代的人二倍多。人们好奇，庄子是怎么养生的，可庄子却说“养生不如养心”，他的养生之术到底是什么？

一、少私

在他看来“私”是百病的根源。如果个人心胸狭隘，患得患失，整日思虑过重，久而久之便会忧思成疾。心胸宽广，不计名利，才能知足常乐，必得大寿。少私多寿，是庄子养生秘术其一。

二、寡欲

人类的欲望永无止境，放纵欲望必致祸患。坏人减少欲望，他就不会欺男霸女，损肾伤尊；贪吃的人节制食欲，他不会过度饮食，损伤身体；求财的人减少欲望，便不会过度投机钻营，伤神耗力。人们减少自己的欲望，便能更好地修养身心。寡欲多寿，是庄子养生秘术其二。

三、平静

庄子主张内心平静可祛百病。他认为人若终日烦躁不安，思想无法逸息，定会心力交瘁，病入膏肓。人应锻炼自己控制情绪的能力，不管外部的环境多纷乱，自己都要保持心平气和。并且他根据平静的养生之术，首创了“静坐功”。静养多寿，是庄子养生秘术其三。

四、豁达

庄子认为：“时而顺，时而哀，不可入”。庄子主张活在乐观中。就像是野鹤在水里飞来飞去，十步一啄，百步一饮，消遥自得，幽闲自如，因此能够长寿自在。如若内心幽闭，把自己变成笼中之乌，就算食物充足，却无法翱翔，最终无精打采，必然忧郁成疾。人们长时间被束缚在自己设下的精神枷锁中，必然会忧伤和苦恼，病入膏肓。豁达多寿，是庄子养生秘术其四。

庄子告诉我们“养生不如养心”，人人都需要“养心”，精神焦虑，身心便不能平衡，人就会容易生病。很多人以为吃很多补药，人就可以健康。事实上，最好的补药就是庄子告诉我们的少私、寡欲、平静、豁达的心态。

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