异地过年，对家人的思念情绪该如何表达？
每逢佳节倍思亲，到了除夕夜，更是如此。往年除夕夜，是一年中最热闹的日子，家人们欢聚一堂，开心畅快地吃着年夜饭。
但今年出于防疫需要，大部分民众选择了就地过年。想着远方的亲人，我们应该如何表达自己的思念之情呢？
一、首先找出我们的核心人际圈
你可以在一张纸上，画出一个圆圈。然后将你最在意的人的名字，写在圆圈里。这些圆圈里的人，就是你的重要客体。
所谓重要客体，指的就是你很在意，并且能够影响到你情绪的人。
通常我们的重要客体，会由三类人组成：父母、配偶和孩子。
所以，我们表达思念之情时，可以按照这三类人不同的心理需求和生活环境来表达。
二、对亲人思念之情的表达
1. 对配偶表达的内容组织
夫妻异地，的确是一个很现实性的生活问题。两个长时间不能见面，就盼着回家过年时，小别胜新婚。
现在无法在春节相见，我们也可以通过远程的方式，表达出我们对配偶的关切之情。
夫妻两个人是共同经营着一个家庭的。如果夫妻两人要长期分居两地，大概率是出于对经济的考量。外出就业，以换取更高的收入。
能够做出这样的决定，也是夫妻两人商量之后达成的一致意见。那么我们除了在春节假期里，多花一些时间与配偶聊天之外，更有必要的是给予配偶安全感与期待感。
异地恋的一个特征是，对方不了解你的生活环境与身边人际交往的情况。这就容易产生信任危机。
因为对方对于你的很多信息，都无法掌握，所以会有一种“失控感”。而当我们觉得事件都在掌握之中时，安全感会倍增。
很多异地夫妻，会有一种感觉。即使联系，也就是问问身体健康、孩子的学业、家里老人的情况，目前工作进展如何。甚至会觉得除此之外，好像跟配偶没有什么其他想说的，每次联系，如果要刻意地找话题，也是一件烦心事。
那么这个时间，我们可以通过两个话题，来增进与配偶的情感联络。
话题一：你目前的生活感受
在倾诉你目前的生活感受时，注意多要表达的是积极、正面的感受。如果说了很多糟心事，你在异地的配偶也不知道该怎么帮你，或者根本没有能力来帮你，这只会增加你配偶的心理负担和受挫感。
我们可以跟配偶说，这次留在城市里过年。你打算如何安排自己的节假日。你的单位能够给到你们一些什么样的支持。
说一些在城市里的新鲜事，让配偶感到听你说的内容，挺有意思。我们都有想要分享开心事的倾向性。
当你诉说了这些内容之后，也会引发配偶的感想。配偶自然也会把自己的所思、所想跟你交流。如此，夫妻的感情，也就增进了。
话题二：向配偶表现出的自我价值
夫妻就是家庭的两根支柱，相互配合、承接着家庭的重担。双方能力均衡，这个家庭也会很稳定。一方能力低下，就代表着另一个支柱要承托更大的压力。久而久之，这根支柱会出现磨损、裂痕。
也就是夫妻之间，承受压力较大的一方，当她再也无法忍受的时候，必定会对另一方呈现出攻击力。就像是夫妻间的埋怨等。
所以，我们都会希望自己的配偶给力，能够帮助自己解决遇到的难题，懂得关心自己，能够赚钱回家。
这就跟我们都希望自己的孩子，将来能有出息，是一样的。你会对另一半有要求，另一半也会对你有期待。
那么在这个不回老家过年的春节，不如花点时间，去仔细听听另一半对你的期待是什么？
然后，自然跟她去讨论下，如何把这个期待转化为现实。你接下来的打算是什么？
通过这样的方式，体现出的自我价值，是能够让对方觉得靠谱，可实现的。
2. 跟孩子之间的互动
孩子就不同于成人，还没有那么多的心理防御机制。也就是心里没有那么多的弯弯道道。
但孩子会有心愿。有个能够帮孩子实现心愿的父母，就能让孩子觉得非常崇拜。之前有个小学生的爸爸，是个漫威迷。自己购买零件，设计图纸，做出了美国队长的服装道具。然后把自己打扮成电影里美国队长的样子，去参加了孩子学校的“家长日”活动。
当天就点燃了学校里活动的气氛，所有在场的小朋友，都要跟这位爸爸合影。他的儿子，骄傲地说道：“这是我爸爸”。
孩子需要家长的陪伴，再加上对其心愿的满足。所以，这次无法在春节期间回家陪伴孩子，一定要用孩子能够听懂、理解的语言，让孩子明白为什么你不能在春节回家陪伴他。防止孩子会觉得被家长忽视或产生被抛弃感。
然后可以去问问孩子的心愿。将孩子的心愿，与配偶的期待融合在一起，制定在你的行动计划表中。
3. 对父母表达的思念之情
在家中的父母，年纪也大了。对于孩子无法回家过年，应该说是最感到失落与难受的人了。所以，这个时候，我们要利用身边的资源，为老人带去一些安慰。
除了必要的物资运送之外，还可以托在当地的亲友，教会老人使用一些手机通讯工具，以便到时可以跟家中的老人视频通话。
其次，老年人是一个比较特殊的群体。我们也要做好老年人在思想上的安全意识工作。
为什么父母容易上当受骗？
针对老年人的欺诈，除了大家熟知度比较高的送鸡蛋套路与电信欺诈，更有投资养老的骗局。湖南有位62岁的曹老伯，在骗子的哄骗下将毕生积蓄17万都投进了养老骗局。因为骗子告诉他，这些钱都是用作“认购养老床位”的。你先付钱，我就能抢先给你预定到好的床位。但如果你慢了一步，就只能捡别人挑剩下的，甚至没有床位了。那多可惜。曹老伯一着急，就在骗子的催促下，打了款。
为什么老年人特别容易成为骗子的目标呢？因为这些骗子们，非常了解老年群体的心理特征。
1. 老年人害怕年老体衰，躺在床上没人照顾。
那些以养老为圈套的骗子们，就会在给老人下套时，强化老人的担忧。描绘老年人躺在病床上，大小便失禁，没人照看。以这种极端的悲情故事，唤起老年人的担心与害怕。那么人的本性，是想要回避痛苦的。骗子就会适时推出自己“完美的养老计划”，让老人感到购买养老床位，是唯一、也是最正确、有保障的选择了。
2. 老年人节省惯了，容易被小利益吸引
老年人年轻时很刻苦，是过了苦日子的。开销方面对自己是有些苛刻的。所以，有的老年人对那里买菜便宜，这些消息都很敏感。骗子会针对老年人的这一心理特征，用赠送小礼品的方式，吸引老年人聚集到自己的场地中。
当我们在一个相对封闭的环境中，很容易就被他人灌输进一些消费理念，花大价钱购买了自己本不需要的东西。
3. 老年人缺乏倾诉对象，想要有人跟他说说话
对于子女常年在外打工，或者是工作很繁忙，没时间陪伴在老人身边。那么这些所谓的“空穴老人”情感上是很落寞的。加上老年人头脑反应慢，身边也很少有年轻人愿意坐下来，陪他们聊聊天，致使老年人对外界的讯息，接收过少。
此时，骗子会抓住时机，坐下来跟老年人慢慢联络感情。然后就会使用情感绑架。例如说：“叔叔，帮帮我。我这个月的业绩实在是太低了。你先帮我买点产品，这钱就当我问您借的”。通常，如果老年人已经被骗子建立起了情感，大多都会答应去帮骗子的这个忙。当然，骗子在觉察到老年人已经没钱之后，就会立刻抽身。寻找下一个目标。
4. 老年人大多有慢性病，对保健品有心理依赖
腿脚酸软、高血压、糖尿病，有的老年人，物质条件是上去了。但是身体健康水平，却下降了。
有钱去旅游，但是腿脚跑不动。心里难受啊；有钱买好吃的，但是血糖高，不能吃，心里更难受了。
如果有保健品，可以解决这些问题。让他能够去旅游，又好吃的，能够放开吃。这些老年人，是愿意花钱的。
骗子们也是看准了这些老年人的消费需求。将普通保健品，甚至是没有得到国家批文的三无产品，吹嘘成能够包治百病的特效保健品。
老年人在这种虚假宣传，以及骗子所谓的难得一遇的价格大优惠下，被骗子突破了心理防线。掏钱购买了没有治疗效果的保健品。
以上这四种心理特征，大家在了解了之后，就能够看透骗子的用意，教授父母如何防止自己受骗上当。
此外，我们也可以关照父母，要如何看管好自己的财物？
骗子会盯上老年人实施诈骗的一大原因是：老年人防范意识薄弱，维权能力低下。在实施了骗局之后，老年人不知道该如何寻求帮助。甚至还有可能在一气之下，病倒，无法诉说清楚自己的遭拒。
最终的获益人，自然是骗子了。
那么，如何教会父母要捂紧自己的钱包呢？
1.让父母 排查自己对于受骗上当的自信度
太过自信。觉得谁都有可能被骗，但那个人肯定不会是自己；
较为中肯。感觉自己的放松戒备的情况下，可能会上当；
已经被骗。最近刚被骗走一笔钱。
比较糊涂。不清楚自己有没有被骗过，或者会不会上当。
以上四种情况，只有对自己能做出中肯评价的老年人，较少会上当。因为他们心中，总是保留着一份警戒。
其余三种情况的老年人，需要运用身边的资源，让自己尽可能多接受一些外界的讯息，以达到防诈骗的目的。
2. 搜寻身边的可利用资源
老年人生活所在的社区、街道，会由警务力量牵头，建立“居民防欺诈宣传微信群”。里面会日常更新各类欺诈骗局。
当你看过了这种形式的骗局之后，你就能知道骗子当下的套路。
其次，所在的居委社工，楼组长，都是我们遇到不确定的事情时，可以求助的对象。这些求助对象，与你生活在同一个小环境中，大家也相互熟悉。能够形成良性的帮扶圈子。
3. 老年人要懂得藏富
我们跟人打交道，都有个“第一印象”。这个印象是我们通过眼睛看而形成的一种评估。骗子在老年群体中搜索下手目标，也是先通过视觉，来确定人选。
骗子的主要目的是：钱财的收入。所以，有钱是他们的第一目标筛选要素。
我们常年独居的老年人，或没有在亲友陪伴下出远门的老年人，建议把自己的首饰收起来。大金链子，翡翠吊坠，的确很漂亮，同时也让人显得富贵。在骗子的眼中，更是最佳下手目标。
记得，告诉你的父母，凡是遇到要让你掏一大笔钱的事情。你可以询问亲友、民警、社区工作人员，切不要轻易将钱转账出去，避免自己的养老钱被坑走。
对于今年不能回老家过年的人来说，通过以上方式给家人带去安慰与温暖，一样可以通过远距离实现高质量的情感链接。