如何赞美一个人

赞美一个人也是一项技能。

作为老师，很多时候我们对学生的退步感到比较敏感，而对学生的进步却感到比较迟钝。如何赞美一个人，能让人感到发自内心地开心而不是觉得被恭维呢？《沟通的方法》这本书里，作者提出：

赞美=打追光+轻轻地+深深地+常常地。

打追光。打追光的意思就是把所有的焦点都对准对方，主要包括两个技巧，即发现差异、照亮行为。发现差异就是发现对方身上独特的点，发现对方和别人不同的地方，然后对这个不同的地方进行赞美。比如，某一个具体事情上，对方做的特别细心。照亮行为的意思是对对方的行为提出赞美，而不是禀赋，比如，你可以说某个人很努力、勤奋，但是不能说很聪明。

轻轻地。轻轻地意思是赞美一定要简洁，不要给对方带来负担。赞美的别人的时候说对方哪里对自己有启发就可以，切不可以对着别人的行为一通点评。

深深地。深深地主要强调别人对自己的影响深刻。你可以说对方的某个观念或者某个行为对自己的影响很深，使得自己的工作、生活发生了改变。这也是对别人价值的一个肯定，因为人都是渴望被肯定的，心理学上有一句话说的是：每个人毕生追求的都是被看见。

常常地。常常地强调的是要经常表达赞美。我们需要明白的一点是赞美别人，不是为了别人，而是使我们的生存环境变得更好。

作者在提出赞美的时候，还提出要用行动表达赞美，比如不断点头、身体前倾、减少“摸机率”、提高“举机率”、认真做笔记等。还要让对方被看见，赞美的本质就是我看见你了，我看见你的好了，我看见你和别人不一样了。