惊蛰到 春风赏 绿意盎然心情爽 莺歌燕舞福安康！祝你快乐吉祥！2021年3月5日yiLan
春天魅力谁可匹敌，
惊蛰时节暖春开启。
春雷绽响，叫醒冬眠的大地，
凤舞彩蝶，带来盎然的生机，
云白天蓝，给你天然和美丽。
天气渐暖，但还要注意保暖。
合理饮食，勤于锻炼。
春天是四季中的复活节，
万物复苏桃李芬芳，
处处洋溢着无限的希望。
惊蛰节气，愿小小祝福
告别阴霜，告别烦恼，
喚醒生命活为，复苏快乐心情，
处处春暖花开，
好运不断惊喜连连！
祝你，我的朋友
惊蛰快乐，惊喜连连，万事吉祥！
2021年3月5日惊垫yiLan
惊蛰，别称：启垫，是二十四节气中的第三个书气，也是仲春时节的开始，时间点在每年公历3月5一7日之间，斗指丁，'太阳到达黄经345度。
《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊垫，是蛰虫惊而出走矣。'
今年惊蛰节气是2021年3月5日，星期五，辛丑年（牛年）正月廿二
惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象。
春雷始呜，气温回升，昆虫萌动，春雷响，万物长，惊蛰时节正是大好的“九九艳阳天，雨水增多，农家无闲，可谓江河水之。'“九尽桃花开，春耕不能歇”。一声霹雳醒蛇虫，几阵潇潇染紫红，九九江南风送暖，融融翠野启春耕。物候：桃红李白，莺呜燕来，布谷催耕。惊垫万物萌动，细菌滋生，容易引起感冒发热和肝病发生。养生要注意防春温流感，饮食清淡养肝脾，多晚蔬菜清肠胃，早睡早起多锻炼。这时，我国除东北，西北地区仍是很妆素裏冬日景象，其他大部分地区气温已在0度以上，华北日巧气温3一6度，江南8度左右，而西南和华南达10一15度，华夏大地一派融融的美丽春光。
祝朋友们惊蛰安康快乐！
惊蛰三候：
一候桃始华
二候仓庚（黄鹂）呜
三候鹰化为鸠
惊蛰时节，“桃始华'，桃之夭夭，
灼灼其华，乃闹春之始，红如桃花嫩，青归柳叶新，便勾引出千媚百态。
仓庚乌即黄鹂，最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云号外，仓庚载鸣，'文人也称为“离黄'，“离黄穿树语新续'，就成了悲声。
古人称“鸠'为布谷乌，仲春时因“喙'尚柔，不能捕鸟，瞪日忍饥，如痴而化，'到秋天，鸠再化为鹰。
惊蛰农谚
1，惊蛰前打雷，45天云不开。
2，节到惊垫，春水满地。
3，惊蛰雷雨，成堆谷米。
4，到了惊蛰节，耕地不能歇。
……
惊蛰习俗：
1，祭白虎
我国民间传说白虎是口舌之神以及是非之神。白虎非常好吃，每年在惊垫会出来吃人。于是，为了让白虎在惊垫不出来吃人，百姓们在这一天用纸绘制的白虎聿祭祀，用肥猪血来喂白虎，使白虎吃饱后不再出来吃人，也不能开口说是非。
2，打小人
3，吃梨
4，吃炒豆…
惊蛰
雷惊天地醒，万物逢新春。
震蛰虫蛇出，惊枯草木新。
雨洗梨花艳，啾虫草下鸣。
桃红杏蕊灿，布谷催春耕。
2021年3月5日yiLan
菩萨蛮.惊蛰
玉宇春雷万垫醒，
涅槃重生踏春行。
蛰虫初启动，杏蕊灿天宫。
莺歌燕飞舞，桃红李白锦。
美好从今起，追梦勇前行。
2021年3月5日惊蛰yiLan'
惊蛰 吴藕汀
杏花村酒寄千程，
佳果满前莫问名。
惊垫末闻雷出地，
丰收有望看春耕。
拟古 陶渊明
促春遇时雨，始雷发东隅。
众蛰各潜骇，草木纵横舒。
翩翩新来燕，双双入我庐。
先巢故尚在，相将还旧居。
自从分别来，门庭日荒芜。
我心固匪石，君情定何如？
惊蛰二月节 唐 元稹
阳气初惊蛰，韶光大地周。
桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。
时候争催迫，萌芽互矩修。
人间务生事，耕种满田畴。
《菩萨蛮.春雨》宋 蕭汉杰
春愁一段来无影。
著人似醉昏难醒。
烟雨湿阑干。杏花惊垫寒。
唾壶敲欲破。绝叫继谁和。
今夜久添衣。那人知不知。
惊垫是伤春的时节，乍暖还寒，记得添衣。
惊蛰养生
捂、清淡、
早睡早起勤锻炼、静
吃三菜：↙春笋、莲子、豆芽
吃三肉：猪肉、鸡肉、牛肉
喝三汤：葱白萝卜饮（治感冒）
白菊花泡茶（去火）
鸭血菠菜汤（明目）
惊垫三动：
揉足三里（养脾胃）
推搓两助（疏肝气）
热搓腰部（活肾水）