绿色养生

​绿色养生

2020.3.13

绿色食品

常见绿色食物有芦荟，猕猴桃，芦笋，大葱，大白菜，菠菜，绿豆，绿茶，生菜，香菜，小白菜，黄瓜，芹菜，韭菜，油菜，豌豆，丝瓜，茼蒿，苦瓜，空心菜，西兰花，青辣椒，莴笋，荠菜，四季豆，豆角，木耳菜，绿苋菜，萝卜茵等。

中医认为，绿色属木，对应人体的肝脏及胆。肝脏是人体最大的解毒器官，主要功能为藏血和疏泄，具有调畅全身气血，促进脾胃调和，维持视力，改善运动机能，调节情志的作用。实践证明，绿色食物中叶绿素的分子结构与人体内血红蛋白分子结构十分相似，而血红蛋白是红细胞的主要成分，所以，叶绿素称得上是绿色的血液。绿色食物是人体“排毒剂”，具有舒肝强肝的功能。绿色蔬菜里有丰富的叶酸成分，是人体新陈代谢过程中重要的维生素之一，可有效消除血液中过多的同型半胱氨酸，保护心脏健康。绿色食物还是叶绿素的最佳来源，可有效保护眼睛防止近视。

绿颜色

给人以稳重和舒适感，具有镇靜神经，降低眼压，解除眼疲劳，改善肌肉运动能力等作用。自然绿色对晕厥，疲劳，恶心与消极情绪有一定作用。但是长时间在绿色环境中，易使人感到冷清，影响胃液分泌，食欲减退。