九种常见体质，你是哪一种？

1.气虚质

①形体特征：肌肉不健壮。

②常见表现：平时声音低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，容易出汗。或者脸色偏黄，大便正常或有便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。

③心理特征：懒惰、松懈、意志弱。平时想做点什么，就三分钟热度。

④发病倾向：容易感冒，或病后抗病能力弱迁延不愈，容易内脏下垂。

2.阳虚质

①形体特征：多形体白胖，肌肉不壮。

②常见表现：平时畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。或者是面色柔白晦暗，口唇色淡，容易脱发，容易出汗，大便溏薄，小便清长。

③心理特征：谨慎、冷静、冷淡、退让、厌于做事。

④发病倾向：多为寒证，经常拉肚子、阳痿、关节疼痛、关节炎。

3.痰湿质

①形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

②常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗而黏，胸闷，痰多。或面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微浑。

③心理特征：平静、放松、懒惰、无精打采。

④发病倾向：容易出现三高，糖尿病，高血压，高血脂，冠心病。

4.湿热质

①形体特征：形体偏胖或苍瘦。

②常见表现：平素面垢油光，易生痤疮粉刺，易口苦口干，身重困倦。或体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结，或黏滞，小便短赤，男性易出现阴囊潮湿，女性易出现带下增多。

③心理特征：偏于热者，急躁、易怒、冲动、情绪化；偏于湿者，懒惰、松懈、冷静、粗心。

④发病倾向：容易长痘，疮疖、黄疸等。

5.实热质

①形态特征：形体偏瘦者较多。

②常见表现：面色偏红，目色偏赤，目光神气很足，失眠多梦，口苦口渴，咽干咽痛，食欲佳，大便干结，小便黄赤。

③心理特征：热情、活跃、冲动、冒险、急躁、易怒。

④发病倾向：容易上火，积食。

6.阴虚质

①形体特征：体形瘦长。

②常见表现：手足心热，平素容易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥。或面色潮红，有烘热感，眼睛干涩，视物昏花，唇红微干，皮肤偏干，容易长皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，容易心烦失眠，小便短涩。

③心理特征：烦恼、紧张、情绪化、焦虑、脆弱。

④发病倾向：妇女更年期容易肾阴虚，男生肾阴虚，小孩子容易阴虚。

7.肾虚质

①形态特征：形体瘦弱者偏多。

②常见表现：小儿发育迟缓，身体矮小，囟门迟闭，智力低下，骨骼痿软，动作迟缓；男子精少不育，女子经闭不孕；成人早衰，腰酸膝软，头晕，耳鸣耳聋，健忘恍惚，两足痿软，发脱齿摇，目眶暗黑，神情呆顿。

③心理特征：懒惰、松懈、无精打采、冷淡、兴趣少。

④发病倾向：容易不孕不育。容易老年痴呆。

8.瘀血

①体质特征：瘦人居多。

②常见表现：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，易出现瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫。或眼眶暗黑，鼻部暗滞，容易脱发，肌肤干，女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块，崩漏，或有出血倾向，吐血。

③发病倾向：容易出血、子宫肌瘤、卵巢囊肿，甲状腺结节、中风、胸痹。

9.气郁质

①形体瘦者为多。

②常见表现：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐。或胸胁胀满，或走窜疼痛，多伴善太息，或嗳气呃逆，或喉间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，惊悸怔忡，健忘，痰多，大便多干，小便正常。

③心理特征：情绪化、忧郁、脆弱、敏感、多疑、压抑；或焦虑、紧张、急躁、躁狂。

④发病倾向：容易抑郁、脏躁、百合病、不寐、梅核气、惊恐，失眠、子宫肌瘤、卵巢囊肿，甲状腺结节。

9种常见体质，你是哪一种呢？