『白发集』白头发该如何治疗最有效,6种有效治疗白发的方法

　　现在生活中，白头发已经不是年老的特有，因为越来越多的年轻人也有了白头发，导致年轻人有了白头发，有可能是压力太大，或是过度的疲劳等等，因此非常影响到形象，下面我们一起来看看6种有效治疗白发的方法吧。

如何治疗白头发最有效

　　1， 黑醋花生米

　　日常食用黑醋花生米，有养生保健的功效，黑醋花生米能软化血管，预防高血脂、高血稠、脑栓塞。能促进大脑血管流动性，增强血管活性，帮助脑血管新陈代谢，可以治疗白发。黑醋发生米是老年人养生保健，治疗白发的好方法。

　　2，黑芝麻

　　黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后，最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗。据中医医生介绍，黑芝麻味甘，而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑，还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等，所以建议人们在平时尽量多吃一些这种食物。

　　3，核桃

　　很多人喜欢吃核桃，这是因为核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质，如：钙、磷、梓、锰、铬等等，多吃核桃不仅能给大脑补充营养，同时还能有效预防衰老，另外，经过研究发现，如果长有白头发之后坚持每天吃核桃，还能使白发慢慢转黑。

　　4，胡萝卜

　　胡萝卜是我们日常生活中经常会吃的一种食物，而且其所含有的营养价值非常高，有“小人参”的称号。人们在平时经常吃一些胡萝卜会加快身体内的新陈代谢功能，同时也会使头发转黑，但是需要人们坚持吃一段时间才可以看到明显的效果。

　　胡萝卜中含有大量的维生素A，因而有补肝明目的功效，还能有效治疗夜盲症。另外，由于胡萝卜比较厌酸，因而在炒胡萝卜的过程当中最好不要放醋，否则会使胡萝卜的功效丧失作用，同时人们在平时吃胡萝卜的时候也要特别注意，不能与辣椒一起生吃，否则会破坏胡萝卜中所含的维生素C。

　　5，蜂王浆

　　人们可能不知道，蜂王浆中含有的营养，能够加速身体甚至头皮处的黑色素合成，同时也能使黑色素颗粒快速输送到毛囊中，这样就能使白发变黑。

　　6，桑葚膏

　　桑葚有着补肝益肾，黑发的功效，将桑葚洗净放入锅中熬制，放入蜂蜜，一起搞成胶状物，冷却成膏状，分成一个瓶子一个瓶子的装。一个瓶子可以装成3天的量，每次食用之前将冰冻柜里的放在保鲜柜里将其解冻，三天均量吃完。自己做的桑葚膏一定要放在冰冻柜里冷藏，因为没有防腐剂，放在保鲜柜里时间长了会坏，经常吃不仅能白发变黑头，桑葚还有抗癌保健的功效。

引起白头发的原因有哪些

　　1. 压力过大：现代的人工作压力大，容易造成精神长期紧张，情绪抑郁，因为心情不好，会伤急五脏，最终导致肝肾不足气血亏虚，而且会影响脏器的运转，这种情况会造成头发早白。

　　2.营养缺乏：很多人因为工作忙碌，营养摄取严重不均衡，黑色素细胞在营养缺乏的情况下，无法制造黑色素供给头发，所以严重营养不均衡也是造成白头发的重要原因。

　　3.不经常运动：不运动可能会导致血液循环不好，会使血液无法正常运送到头发的每个角落，所以导致身体内的黑色素无法正常的运行，就会出现白发。

　　4.保证充足的睡眠：每个人必须保证充足的睡眠，如果没有充足的睡眠，身体的脏器也不能更好的休息，这样也是很有可能会导致头发发白的。

　　5，长期吸烟：由于香烟中的尼古丁，被吸入身体后血管收缩后导致血管的流动变差，因此如果长久吸烟，也是会导致白发出现的。

　　6，情绪不稳定：人体的情绪变化容易使身体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，如果影响了黑色素的合成和运送，就会引起白发的产生。

　　通过上文的介绍，相信大家都了解到白头发的一些相关内容了，大家在平时中要多注意，努力工作的同时也要注意休息，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持良好的心情，增加体育锻炼，这样有利于避免白发增多的发生。