中华武术 五祖拳

五祖拳是南拳的一种，全称“五祖鹤阳拳”。创自福建晋江人蔡玉明(1853-1910或1849-1902）。蔡初习白鹤拳、猴拳、罗汉拳、达尊拳和太祖拳，后又从河南艺人鹤阳师（一说山东大侠和阳师）研习武技。清光绪年间(1875-1908）融会所学五种拳技特点及鹤阳师遗技，创编成“五祖鹤阳拳”。此拳取白鹤拳两臂的宗劲，常以“摇身抖胛”带动手臂发抖、弹撞劲。取猴拳的手法，要求欲发先收，先松后紧，变转灵活。取达尊的身法，要求头正、身正、步正。取太祖的腿法，要求腿法中平，步架较高。拳套中多短打，动作紧凑，拳式猛烈。五祖拳所含七十多个套路，可分为两类。一类是以“八步头”（指起势有八个动作组成)起势，此类套路偏刚勇。另一类是以“六步头”起势，此类套路偏柔和。

五祖拳是结合南北派拳术特点创立的一门拳术，这点从其主要马步所采取的形式就可见一斑。南拳的马步多呈八字步，北拳的马步多为丁字步。五祖拳的马步采取不丁不八步。其马步的重心位置为前后四、六开。不丁、八步易于作前、后、左、右的快速运动，而从其重心位置位于人体重心支撑点前后四、六开的位置这一点来说，根据现代科学的“黄金分割率”分析，是极为合理的。

在拳术套路中的技手方面，北拳偏于大开大合，南拳侧重稳扎稳打偏于短小精悍。五祖拳则汲取南北之长，该长则长，该短则短，长、短兼而有之。以冲拳为例，南拳有的拳打出去时手臂肘关节保持略为弯曲，弓步冲拳时后腿也微弯。五祖拳冲拳时要求手臂要直，弓步冲拳时后腿要直，（前弓后箭）双脚要脚踏实地，脚后跟不能提起，和北拳相似。一些技手如开弓、敲打、双批、阴阳插、横钗、清平打、挡等都要求手臂伸直，和北拳相似。五祖拳技手中常见的一些短打技手如打扎、割扎、双贡、挠、父子相随、双竖拳等，和南拳一样短小精悍。

可见，五祖拳从马步到技手都是融南北派拳术之所长，根据实战需要长短结合进行编排，无任何偏颇之处。