让孩子优秀的密码——黄冈市教育局家长直播课学习体会

今天上三节课，听两节课，改两种作业，很充实很忙碌！晚上下第一节自习，回到办公室，刚好赶上党教授的家庭教育直播课，正好讲早睡早起的好习惯。

若要早睡，定会在睡前做些安静的事情，比如读书、写字，不会看电视，不会做剧烈运动。这样就衍生出新的安静的好习惯。若要早睡，白天的事情就会安排紧凑，提高做事效率，尽可能地在白天完成多的事情。这样孩子就少有拖延，事事积极主动。早睡能给人们带来隐性的好习惯好方法。

若能早起，定会有大段自由时间不受打扰地做事，注定会是高效的。长年坚持早起，不论春秋还是冬夏，坚持早早起床本就能磨砺意志和恒心。早起后不被打扰有好时光，若用来朗读，你会专注在文章的情感中，你会不断地体验到读书的乐趣；若用写作，你定会思维敏捷，笔尖流淌的都是清新明亮的文字，你会感到写作带来的轻松和愉悦；若用来锻炼，你会呼吸到早晨最新鲜的空气，看到令人兴奋的第一缕阳光，最让你开心的是运动后大汗淋漓带来的一身轻松。早起的习惯真的很美好的。

我很庆幸，从六月份开始，便早上5：10起床，和小伙伴们一起晨跑，养成早起的好习惯。从暑假参加省厅的培训后，加之开学上班，每天忙不完的事情，让我不得不早早起来阅读和写作。现在我都是5：00起床阅读打卡，晚上下班回家忙完闲事，坐在电脑前写作业，已养成了习惯。虽然难以做到早睡，但白天的事情再多，还是很努力地做完，做事效率高了很多。

养成好习惯，成就好自我！新父母在线的党教授让我对早睡早起有了更深的理解，更明白的感受。坚持好习惯，做好好榜样。养好孩子，做好自己。

作者为黄冈市英山县实验中学教师。