阳气升发、体能恢复——足少阳胆经、足厥阴肝经

收获景象 梵高

十二经循行,一经结束,联接下一经。手厥阴心包经在手部开分支联接手少阳三焦经,三焦经在无名指处上接心包经后向胸、眼部循行。足少阳胆经在外眼角部位上接三焦经开始循行,经偏头部、胸腹、腿脚偏外侧部位,下联肝经。肝经在脚部上联胆经由脚向腿、胸腹、头部循行,联接肺经。肺经接肝经,再开始新一轮的循行。

胆经和三焦经皆属少阳经,循行在身体外侧部位。手少阳三焦经在上肢外侧、偏头部,足少阳在下肢外侧,偏头部。太阳经在最外侧、后侧,外感风寒先侵太阳经,在太阳经处未能清除病邪,则向中间侵入少阳经。一般情况下,风寒很容易攻破太阳经,进入少阳经或是再深入进入阳明经。免疫力,体现在各个阶段——太阳、少阳、阳明与病邪的对抗。

胆经循行路线 (文中图片皆来源于网络)

肝经循行路线

对待外感病邪导致的感冒、咳嗽,除了发烧,头三到五天,我不作处理。自身先来调节,调节不好,再帮忙。咳嗽开始的头三天,即使咳地很严重,整夜咳嗽,不作处理。病邪也是有一个发展阶段的,病在体内需要向外释放,咳嗽刚好就是出口,让其好好咳几天。一咳就赶紧吃止咳药,病邪反而排不出。近两年多,我对自己如此,对娃同样。同类的例子,2018年五一期间,娃全身起红色小疹子,皮肤科医生询问原因,我说输了液后起的。医生看了所输药物的清单,说有些药是会引起过敏。“现在必须要打**(某种药物,一种激素)”。开了单子让我带娃立刻去取药打针,我却带娃回家了。

我的看法是,输液引起的药物过敏(中毒),全身起红疹,正是身体在排毒的表现,就让它排,就让它起,起地越多越好,当然全身起,已经够多的了。此时打激素压下去,反而毒排不出。一般情况下,皮肤病用了激素会见效,包括外用的带激素的膏药。(很多外用膏药含激素,不然不见效果,像华佗膏)但好后,不用激素又会复发,就是这个原因,身体内的毒素并未排出去。

(我尊重医生的诊断、对病因的分析,至于怎么治疗,我有自己的处理方式,并不一定按照医生的方案来。

上午十一点左右在儿科输液起红疹。下午三点在皮肤科就疹时越起越多,大半个身子都起了,像春天的小草一样旺盛。回到家中,我并未做任何干预。到了晚上,就不那么疯狂了。第二天上午,明显消退。

也就是从这一次开始,到现在两年半了,娃再生病,感冒、咳嗽、发烧、腹痛、呕吐、便秘、皮肤问题等,不吃药,不打针,不输液,我自己给她调理。只一次例外,一周前的一个晚上烧到40度,立即带去医院吃了一次退烧药。回家后退下来了,半夜还烧,我就按自己的方式来退烧,第二天上午精神很好,饮食、活动正常,到第二天晚上就全退了。)20201029

文中观点仅供参考,非专业人士请遵医嘱。

养生,胆经简单易行。

1. 胆经工作的时间为子时,即晚11点到凌晨一点。此时进入睡眠状态,身体会生发阳气,即少阳阳气,作为第二天的精力储备。新的一天自胆经开始,其他十一经的工作正常与否,取决于胆经是否工作正常。你不在此时或此前入睡,阳气便得不到生发,第二天精力不好。尤其是再继续熬到凌晨两三点钟,连肝经工作的时间也占用了,第二天更会疲乏。肝经工作任务就是将用了一天的血液回收到肝内作净化处理,即净化血液中的毒素。此时不处于熟睡状态,血液中的毒素得不到净化。长此以往,不想生病都难。

2. 清楚胆经的工作时间及任务,养生便简单易行,在晚上十一点前睡着即可。晚十点半,用高些的泡脚桶或盆泡个一二十分钟,水不能太温也不能太烫,温了就加开水。泡完十分钟内睡觉,有利于入睡。因为温度高,容易入睡。睡前洗个热水澡,也易入睡,也是因为洗完澡后,体温上升,人易放松,利于入睡。头发要吹干,不然睡着之后,血液都回肝内了,没有多余的血来抵御头发上的湿,湿气就进入头部,久之,头痛。

今年四月份,我去单位内的泉源超市,看到收银员的头时不时地晃,手也会抖,年龄五十多岁的妇女。我问她为什么头会晃,她说不知道,很长时间了。我再问她是不是睡眠不好,她说是的。我说凌晨一到三点会醒对不对。她说半夜会醒,应该就是那个点。我告诉她你的肝不好,她很惊奇,说体检肝没有问题。是的,体检肝没问题,不代表肝真的没问题。肝的问题很严重,体检的指标才会显示有问题。当一个人的身体有问题,身体一定会以某种现象表现出来,最常见的便是疼痛,除此之外,发烧、咳嗽、呼吸不顺畅等等,都是身体的信号。凌晨一到三点醒来,同样是信号,肝出问题的信号。

头晃、手抖亦是肝发出的信号。肝主筋,筋即肌肉的筋腱,筋缺少血液的滋养或是血的质量不高,都会使筋不能正常工作。手、脚、头都在身体的(首)末端,血气不旺或血运行的通道不畅,到不了远枝末节,手抖、头晃也就在所难免。

身体发出的信号,你忽略了,会错过治疗的时机。病在轻重阶段给出的信号不一样。比如肝(经)出问题的初级阶段,给出的信号是头晃、手抖、半夜醒来,这些是症状,不是病根。一般人去医院就是治头晃、手抖、睡眠,比如开些神经类的药物、安眠药等,表症减轻或消失了,但同时也掩盖了真正的病因——肝(经)。肝的问题一直存在,如果导致肝出问题的病因(比如常生气、常熬夜、常吃药、不讲卫生、吃不健康的食物等)不去除,肝只会不断严重。下一个阶段的信号会是腹痛或是面黄肌瘦或是性功能障碍等等,你去做彩超,仍不一定查出肝的问题。而且很多人当成胃痛来治。最后能查出肝有问题,肝的问题已经严重了。肝炎、肝硬化及腹水、肝癌中晚期肯定能检出来。

扁鹊见蔡桓公就是看身体发出的信号来断定病在哪个阶段,在表——腠理、肌肤,在里——脏腑、骨髓。蔡桓公对各个阶段的信号不以为然。看信号就是望、闻、问、切中的望。

胆有炎症、结石,我不赞成切除,切除为治标不治本的做法。炎症,找到病因,去除病因就好了,是常食油腻、甜食,还是饭后不动,还是肝的问题连累了胆等。结石同样,仍找病因,是不喝水、不运动还是家中(东或东南方)放了石头等。病因不去除,虽然胆没了,不会有胆囊炎、胆结石,但会有其它炎症、结石,炎症有可能转到小肠上,结石也可能转在胆总管上。

一位老师举例说明,胆囊像一个喷壶一样,结石堵住,喷不出来,西医的做法是既然喷不出来,把喷头切了就好了。而中医的做法是增强胆的动力,将结石喷出。

学医之初,我曾思考胆切除后,按摩胆经或经上穴位还有用否。胆经的循行路线是属胆络肝,即要到达胆和肝,但胆没了,就“属”不了了。后思考明白:胆经是整个的一条从头至脚的经脉,胆即使不在了,并不影响整条经的循行和工作。相反,由于胆被切除,肝生产的胆汁不向胆内储存了,而是直接滴到十二指肠内,进入小肠内参于消化,长此以往,小肠入口处便会由于胆汁的长时间侵蚀而受伤或得炎症。按摩胆经反而会减轻胆汁侵蚀带来的病症。

胆经的保健按摩

胆经保健常采用拍打的方式,即选择拍打胆经在腿部的循行部分。上下来回拍打十分钟。为避免拍打后出现火气旺的状况,拍完可按个肾经穴位如太溪,用肾水来接济一下火不要过旺。我在按了阳经的穴位后,一般会选择个阴经的穴位来中和一下。比如三个穴中有两个阳经或阳性,就选一个阴经或阴性的来调和。

阳陵泉

阳陵泉为胆经重要的穴位。她是八会穴中的筋之会,筋的问题,可选阳陵泉,像前文提到的手脚抖动、头晃,即为筋之所属。筋归肝脏主管,筋之会(穴)在胆经不在肝经,也可理解,胆经是通肝脏的,所谓属胆络肝。按摩胆经或经上穴位,不仅护胆,还可养肝。

胆囊问题,炎症、结石等,选阳陵泉。胆囊炎发作时,挺痛,痛起来睡不着觉。起来按阳陵泉三分钟,有酸痛感即可,会缓解疼痛。或者运动到出汗。

阳陵泉在腓骨头前下方凹陷处

胆囊穴在阳陵泉下两寸,三横指

胆囊穴

有一经外奇穴名为胆囊,听名知其功能。胆囊问题找胆囊肯定不错。在实践中,胆囊缓解疼痛的功效要强于阳陵泉。平时养生选阳陵泉或阴包,救急选胆囊。胆囊在阳陵泉下三横指。如果胆囊有问题,胆囊穴会很敏感,按着会痛。胆囊穴虽为经外奇穴,即非经内穴位,胆经中的几十个穴位中没胆囊穴,但她却在胆经的循行路线上。她治疗胆囊问题有奇效也在于她在胆经的循行路线上,且很有可能是胆在腿部的反射区或对应点。

风市

胆经上有一极其好找的穴位——风市,直立时,手臂自然下垂,中指指尖处。

穴位的功能一是通所在经、表里经,风市,通所在经——胆经、表里经——肝经;二是管所在部位的健康,风市,在大腿外侧,大腿外侧部位的经脉不畅出现酸麻胀痛,按风市可;三是还可管所在经循行部位的远方,风市,在大腿外侧,处于人体二分之一靠下部位,远方指地是远在头部的眼、耳、偏头部以及远在脚部外侧的疾患,也就是说,少阳经偏头痛,除了头部穴位,大腿部的风市、小腿部的阳陵泉或悬钟皆可。

风池、肩井

胆经还有两个重要穴位——风池、肩井。

风池的常用功能一体现在她的名字上,风的池塘,聚集风的地方。受风邪侵袭,找风池,如风寒感冒、发烧、打喷嚏等。

常用功能二为她所在的位置——头部和颈部之间,管偏头痛、颈椎病、落枕等。

风池穴,耳屏往后的胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处。

肩井在乳头直上的肩部上方,斜方肌上,下压有明显的酸痛感。

肩井,顾名思义,主管肩部健康。

下病上治。脚、腿部,肩井同样有效。

牙痛,按之即缓解。

很多人都会给熟悉的亲友捏捏肩,会缓解疲劳,所捏即肩井部位。

肩井

肝经的保健按摩

太冲、章门

肝经常用穴为太冲、章门。

太冲消火、消气。人生气,肝主管。生气伤肝。肝病如果不是先天得的,就是后天气的。后天得肝病的都爱生气,生得还是闷气。

生气不可怕,怕地是不能在短时间内消气。气个十分钟足够了,情绪再得不到调节,伤肝。

肝火大,必然心火大——木能生火;心火大,必然胃火大——火能生土;胃火大,必然肺火大——土能生金。

常爱生气的人先得肝病,后得心脏病,再得肺病。

情志与五脏的关系为:怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾。

所谓伤,是有度的,不过度,没事。偶尔生个气,气几分钟就调节好了,不伤。

喜乐并不是坏事,但过度喜乐就坏事,范进中举,太喜,倒地了,伤到心脏了。

忧思、思虑伤脾,脾受伤,湿气重,越发忧伤、抑郁。

肺除了寒凉,还有过度悲伤会伤到。

惊恐、恐惧过度则伤肾,有人会被吓死,即肾受到重伤而亡。

生气、难过、忧伤等负面情绪来时,你感到已经影响到生理了,比如头疼、胸闷、眼胀、心急火燎等。经络可提供的帮助是:

先消消肝火,按太冲两三分钟,有酸疼感。

再按心经上的穴位,心经主管精神上的心。腋窝处的极泉或是手心的劳宫两三分钟;或是直接按摩手臂处的心经十分钟。上下来回按心经比心经上的穴位效果好。

再按气机的通道——三焦经上的外关两三分钟。

大功告成。

其它经、穴也可选,三焦经上的清冷渊,心包经上的内关,心经上的少府、少海,胆经的悬钟,胃经的内庭等旨可。顺序也不拘泥。

一共选三四穴按按足矣。

章门为八会之穴的脏之会,即五脏的交会之处。调理五脏,章门可以。五脏的问题,心肝脾肺肾,哪一个都可选章门。

刚做完肝部手术,不要按章门。

其它手术之后的半月内最好什么穴也不按,好好休养再说。

章门,屈肘时,肘尖所在位置。

胆经、肝经不仅仅治疗胆、肝的疾病,胆、肝的疾病也不能仅仅依靠胆经、肝经。

1.胆经、肝经除了可管胆、肝健康,还主管经络循行部位的健康,如胆经、肝经皆绕行前阴部,故也主管男女生殖系统,肝经专门设立一穴以攻此类疾患——蠡沟(阴道古称蠡沟);二经皆行至眼部,胆经在目侧,肝经在内里到达目系(眼球后侧的一系列神经、肌肉等),故眼疾会考虑是否为肝(经)的问题。

蠡沟、三阴交皆可治男女生殖系统疾患,可一起用。

肝经上至头顶到达督脉,故可管神志病,因其通大脑。神志指的是精神类。肝、胆主管谋略、决断。胆经、肝经工作时不休息,血得不到净化,头脑不清晰。头脑昏沉,何来谋略、决断。胆好,有胆量,有决断。

肝经开一分支到达肺部,连接肺经。故肝经影响肺的健康。再者,肝火旺会使五脏间的五行受扰,正常情况下,肺金克制肝木,使肝木正常工作,但肝火太旺,肺金克制不动会使肺自己受伤,变得虚弱。

肝经经过胃,再者,木克土,肝出问题,脾胃必不好过。肝火上来,生气吃不下饭,因肝木克了脾胃,使其受了影响。

2.胆、肝病除了找胆经、肝经,还要寻求其它经脉或是其它方式的协助。

胆联系最亲密的是肝,当然,肝联系最亲密的同样是和她肝胆相照的胆。一方出问题,必然殃及另一方。长期生气,不仅肝、心、肺出问题,胆也受祸。肝的气机不畅,肝生产、提供给胆的胆汁也出问题。

胆病,除了胆经上的阳陵泉、悬钟或是经外奇穴胆囊外,还可选任脉的中腕。胆为腑,中腕为八会穴中的腑之会。还可选肾经原穴,肾水能生胆木。还可选心包或脾经穴位,根据患者的具体的身体情况,如其除了胆病,肠胃也不好,那就选脾经或心包经。

肝病同样,除了选一个肝经或胆经的穴之外,再选两三个肾经、脾经、心包等经或穴。

养肝胆,除了子时前睡觉,还有一个方法也是睡觉——小憩。只要睡着,哪怕几分钟。因为一睡着,血就回肝内。

久视伤肝。不长时间看书、手机、电脑等,也是养护。久视会伤肝,是因为眼睛一直看,消耗地是血,血要源源不断地给眼睛供血,血的仓库是肝。看地时间太长眼会干、痛、痒就是血供应不上了。

根据久视伤肝的情况,可以反推——闭目也可养肝。

胆经、肝经循行完即12经一圈结束,肝经连接肺经,再开始新一圈的循行,周尔复始。

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