在这寒冷多风的季节，裹着袄子在风中瑟瑟发抖时，总会想起家乡老人们经常说的一句话：

“熬过这个冬天，就会遇到春天。”

小时候总是不理解，冬天之后不就是春天嘛？

当自己的父母老了，也就明白了这句话的背后意义：冬天，就是人老时生命中的一道道坎儿，迈过去了就是春天。#冬季脑血管疾病高发#

随着年龄的不断增加，老年人的抵抗力会越来越低，冬季寒冷的天气，对老年人来说，很是恶劣，稍不注意就会着凉、感冒。

可能感冒对大多数来说，是一件特别平常的事，而对于老年人来说，感冒可是致命的！

尤其是身患多种慢性疾病的，普通的感冒就很容易演变成重病，甚至死亡！

心脑血管疾病

研究发现，室外温度每降低1℃，人体收缩压约升高0.19mm汞柱，舒张压约升高0.12mm汞柱。

也就是说，天气越冷，心脏负荷越大！

低温，会刺激人体的血管收缩、痉挛，使血压增高或血压不稳定，造成心脏负担加重，影响心脏的血液供应，诱发心梗或心绞。

据统计，脑血栓、冠心病等心脑血管疾病在秋冬季节的发病率，占全年发病总人数的69.5%。

对于本身就患有心脑血管疾病的人群来说，寒冷天气还可能诱发血管壁斑块破裂形成血栓，更加容易发生心脑血管疾病。

因此冬天要特别提防心脑血管疾病，一般来说，如果冬天里老人出现这些情况：

① 长时间出现间断性、连续性头痛、头晕；

② 经常出现胸闷气短，伴随着胸痛；

③ 睡觉时不能仰卧，会觉得呼吸困难；

④ 头皮有发麻、发硬、发胀的不适感；

⑤ 手指麻木，双腿无力，并且无意识流口水；

⑥ 走路略久或略快，会胸憋气喘、心跳加速。

出现这上面的一些问题，就该小心是否是心脑血管疾病找上门来了，需要及时到医院就诊。

流感和感冒

冬季寒冷的气候，会对呼吸道粘膜造成损害。

由于温度太低，室内活动增多，开窗通风换气的次数和时间减少，门窗紧闭细菌容易滋生。如果有一个人感冒，很可能一屋子的人都会感冒。

并且冬季多雾霾，它会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发流感、哮喘等各种呼吸道疾病。

预防冬季感冒的关键在于，做好个人防护，主要是保暖；另外还需要注意室内的通风换气，避免去人多的地方活动。

慢性支气管炎一般是由感染、长期吸烟等因素引起，冬季由于天气寒冷，对于免疫力相对较差的老人、儿童来说，会容易造成慢性支气管炎的急性发作，可能会发展成肺气肿，严重时甚至可能会发展成肺心病。

通常，需要注意以下几个方面：

①注意保暖、预防感冒；

②减少去人多的场所，那里病原体较多，容易引起交叉感染；

③尽量佩戴口罩，预防交叉感染；

④在室内，注意通风、换气；

⑤多喝热水；

⑥对于易感人群，可以每年预防接种流感疫苗，肺炎疫苗，做好预防措施。

胃对季节变化最为敏感，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会大量增多，影响胃部血液循环，胃肠会发生痉挛性收缩，抵抗力往往会随之降低，极易诱发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。

寒湿的冬天，很多人喜欢吃又麻又辣又烫的火锅，以暖身、驱寒。可能麻辣刺激后，身体是会很热，但这很容易刺激肠胃，引起消化道过度充血，导致肠道消化液分泌失常，蠕动功能失调，进而出现腹泻、腹痛等症状。

冬天吃饭不要总想着火锅，多吃温性食物，尝试吃吃炖菜，少吃凉拌菜，吃饭的时候需要细嚼慢咽，尽量将食物咀嚼细碎，减少肠胃负担，胃好才能身体棒。