天冷了，很多朋友嚷嚷寒气袭人，找热宝热敷，那么怎样热敷方法才正确呢？

如果胃寒，建议大家从心脏部位暖起，先往下挨着暖至丹田小腹，而后返回心脏部位再沿着食道着往上暖至咽喉部而后再返回心脏部位继续暖心窝部及两肺。

如果是腿:脚寒凉冷痛，那么建议大家一定要从腰部往下沿肝经热敷暖起取意为沿来路驱寒外出。即寒气你怎么来的就请你怎么出去。

假如看官不服此说，执意从下往上或从外往内暖起，那么就会逼寒气入内脏。自作孽，生病都不知是自找的。