什么是虚呢?

什么是虚呢?就是弱的意思。阳虚就是火弱,阴虚就是水弱。那在人体里,到底什么是阳,什么是阴呢?
人们吃进东西,吸进氧气,通过肠胃的生物转换,就会产生能量,这种能量,就是人体之火,生命之火,这就是人体的阳气。什么是阴,什么是水呢?这个水就是血液、体液。
如果一个人的阳气不足,人就会运化不好,人就会湿重,身体发胖,舌头发胖,大便多不成形;反之,如果一个人阴气不足,人就会显得很瘦,并且容易口干和便秘。
一般而言,胖人多阳,而瘦人多阴。
人体任何内在的变化都会有外在的表现,可以通过下面列举的一些自觉情况来判断。
01阴虚生内热,典型的表现有:典型的表现有五心烦热(双手心、双足心、胸口)、口渴咽干、喜食冷饮、失眠多梦、盗汗等等。
02阳虚则生寒,典型表现有:阳虚则生寒,典型表现有手脚冰凉、喜食热饮、腰发酸发软、脱发掉发、大便稀烂、面色白、唇色淡白、总是想睡觉等等。另外,阴虚并不是女人的“专利”,男性也会有阴的表现;同理,阳虚并不是男性的“专利”,女性也会有阳的表现。阴、阳养的方法其实就在生活的点滴之中。
03快速辨别阴虚还是阳虚:
1、观舌象阴的人,舌质红、舌形瘦,舌苔少、薄;阳的人,舌质淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。
2、观精神阴的人,燥热不安,易发火;阳的人,畏寒肢冷,气短懒语,经常莫名悲伤,疲惫,爱哭泣。
3、观寒热阴的人,怕热,出热汗,手心烦热;阳的人,怕冷,出凉汗,手脚发凉。
4、观病痛阴的人,腰酸绵绵;阳的人,腰部冷痛,遇寒加剧。
5、观面色阴的人,两颧红赤,眼脸呈绛色;阳的人,面色青白无光。那……有的小伙伴就说了,感觉自己阴的和阳的情况都有是怎么回事儿?那你就麻烦了,你这是阴阳两虚了!04阴应该怎么办?如果有阴虚的健康问题时,饮食方面可多吃甘凉滋润的食物,每天喝6~8杯水,最好选择白开水,少喝冷饮。起居方面,应保证7~8小时的睡眠时间,23点前睡觉;遇事尽量冷静、沉着,不良的情绪要及时发泄。
05阳应该怎么办?阳时,则要多吃有温补作用的食物,起居方面,坚持20分钟午休;多晒太阳,每次15~20分钟,最好是晒背,也可以洗桑拿、泡温泉等;并做好头、背、腹、关节的保暖。心情不好时多和朋友聊天、沟通,也可以听一些激昂、高亢的音乐或去旅游观光,缓解低落的情绪。五脏六腑都相互关联,只要有一个脏器虚弱,如果不加以养,就很有可能会影响其他脏器,所以当你发现自己有虚弱的迹象,就要看清楚,早早养,以防身体加重!从以下四大虚开始:气虚、血虚、阴虚、阳虚。

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